如何控制自己不胡思亂想精神內(nèi)耗
別再內(nèi)耗!為啥總胡思亂想?這條神經(jīng)回路揭秘你是不是經(jīng)常躺在床上，腦子像放電影一樣，各種事情翻來覆去地想，越想越精神，第二天頂著倆黑眼圈，人都麻了！又或者在工作時，明明手上有一堆還有呢？ 更容易胡思亂想，內(nèi)耗得不行。所以啊，想要減少內(nèi)耗、告別胡思亂想，就得想辦法控制這條神經(jīng)回路。當你發(fā)現(xiàn)自己又開始瞎琢磨的時候，趕緊找還有呢？
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人過七十,珍惜生命,做到“三想、三不想”如何愛惜生命，這是必須面對的問題。我們總以為，兒女長大了，自己有退休金、房子，就可以無憂無慮過完后半生。空閑的時候，人最喜歡胡思亂想，引發(fā)精神內(nèi)耗。甚至外人的一句話，都可以咀嚼老半天；手機里的一條信息，都讓人不安。學會控制自己的大腦，該想什么，不該想什么，都有定數(shù)，日等會說。
大腦瞎想、擔憂未來?1招治愈想通想不通的困擾!根本控制不住的胡思亂想，嚴重的精神內(nèi)耗，陷入對過去的執(zhí)著或?qū)ξ磥淼目謶种?。打開手機，想找個信任的，懂你的人聊聊天，結(jié)果一個都沒找到等我繼續(xù)說。 念頭怎么說，你就怎么做。念頭說：慘了，我早上說的這些話，別人會不會對我有看法？會不會影響我的前途？ 你明明可以跳出來，不理他，你卻選擇追等我繼續(xù)說。
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