自律減肥逆襲之路_自律減肥逆襲
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別人自律逆襲,你卻原地emo?3招教你擺脫內(nèi)耗你有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊總有人清醒自律，每天早睡早起、健身學(xué)習(xí)，一路逆襲走上人生巔峰；而你卻整天原地emo,想努力又提不起勁，在自我內(nèi)耗中越陷越深。就拿減肥來說，別人管住嘴邁開腿，幾個月瘦了十幾斤，穿啥都好看；你卻是一邊對著高熱量美食大快朵頤，一邊懊悔自己怎么又沒忍住，體重絲小發(fā)貓。
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何潔和老公刁磊貴州宣傳美食,為女主持夾菜,夫妻倆十分恩愛何潔減肥逆襲成女神啦！ 在貴陽的美食節(jié)目中，刁磊親自給女主持夾菜，夫妻倆五年沒同框甜得像蜜糖！ 35歲的她瘦回兩位數(shù)體重，面對一桌子香噴噴的貴州菜，硬是忍住不動筷子，這份自律讓粉絲狂贊。刁磊手上紋身亮眼，細(xì)心照顧現(xiàn)場每個人，恩愛一幕瞬間引爆熱搜。7月11日下午，貴陽鬧市等會說。
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幾個悄悄瘦下來的行為,讓你不知不覺掉秤減肥，如何在不知不覺間瘦下來，逆襲成為更好的自己，驚艷所有人？減肥需要自律，學(xué)習(xí)這幾個行為，可以讓你悄悄瘦下來的行為，不知不覺掉秤： 1、吃飯細(xì)嚼慢咽吃飯的時候，不要狼吞虎咽，而要細(xì)嚼慢咽，這樣可以及時感知飽腹信號，避免過量進(jìn)食，也有助于消化。據(jù)統(tǒng)計，吃飯速度快的人往往等我繼續(xù)說。
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