什么茶葉可以減肚子里的脂肪
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每天喝菊花茶能逆轉(zhuǎn)脂肪肝?醫(yī)生:做到4點才有效肝臟的脂肪沉積率與果糖攝入直接相關(guān)，特別是含糖飲料。要斷掉這個源頭，比什么都重要。如果真要讓菊花茶起效，最關(guān)鍵的是搭配四個行為：飲食結(jié)構(gòu)減糖、晚餐前移、睡眠節(jié)律規(guī)律、增加低強度持續(xù)性運動。這四點都做到，茶才可能發(fā)揮一點協(xié)同效果。不然只是心理安慰，身體一點沒后面會介紹。
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喝茶減肥,究竟是怎么回事?首先，茶葉中有一種神奇的成分叫茶多酚。茶多酚就像是身體里的“清潔工”，能夠促進脂肪的代謝，加速脂肪的分解和排出。有研究表明，每天攝入一定量的茶多酚，可以讓脂肪的氧化率提高。再者，喝茶還能增加飽腹感。當你喝了一杯清香的茶，肚子里好像就有了那么一點點“東西”，食欲是什么。
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夏日想瘦怕油膩?茶飲界刮油指南快收藏!你可以把荷葉茶想象成你身體里的“清道夫”。夏天你要是胡吃海喝了一頓火鍋、燒烤啥的，肚子里全是油膩膩的東西，這時候來上一杯荷葉茶，效果簡直絕了。荷葉中含有荷葉堿，它能夠在你的腸壁上形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪的吸收。而且荷葉茶的口感很清新，就像給你的味蕾來了一還有呢？
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為什么大家總說喝茶可以減肥?首先，茶葉中有一種神奇的成分叫茶多酚。茶多酚就像是身體里的“清潔工”，能夠促進脂肪的代謝，加速脂肪的分解和排出。有研究表明，每天攝入一定量的茶多酚，可以讓脂肪的氧化率提高4%左右呢！ 再者，喝茶還能增加飽腹感。想象一下，當你喝了一杯清香的茶，肚子里好像就有了那么一還有呢？
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