大姨媽來(lái)了吃什么補(bǔ)身子_大姨媽來(lái)了吃什么菜比較好
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月經(jīng)期間到底能不能吃菠蘿?酸甜吃法別錯(cuò)過(guò)!寶子們，每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，面對(duì)水果是不是總會(huì)糾結(jié)能不能吃？就拿菠蘿來(lái)說(shuō)，酸甜多汁超誘人，但經(jīng)期到底能不能吃它，好多姐妹都拿捏不準(zhǔn)。今天咱就來(lái)好好嘮嘮這個(gè)事兒！ 先來(lái)說(shuō)說(shuō)經(jīng)期吃菠蘿的好處。菠蘿含有豐富的維生素C,這玩意兒就像是身體的小衛(wèi)士，能增強(qiáng)免疫力，讓你在經(jīng)期這個(gè)后面會(huì)介紹。
還在糾結(jié)大姨媽吃啥?照著這份清單吃就對(duì)了!每個(gè)月那幾天，你是不是總在對(duì)著冰箱發(fā)愁，完全不知道吃啥？這想吃怕涼，那想吃怕不補(bǔ)，感覺(jué)腦袋都要想破了，還是沒(méi)個(gè)主意。別糾結(jié)啦，核心問(wèn)題這不就來(lái)了——大姨媽期間吃什么好呢？別慌，照著這份清單吃就對(duì)了，這波操作直接封神！ 紅棗：女生的補(bǔ)血神器紅棗可是大姨媽期間的明星食物是什么。
大姨媽期間吃什么好?這份清單幫你告別迷茫但搭配富含維生素C的食物一起食用，能大大提高鐵的吸收率。二、暖宮驅(qū)寒，告別“冰冷”小肚肚很多女性在經(jīng)期會(huì)有小腹冷痛、手腳冰涼的說(shuō)完了。 具有補(bǔ)氣血、暖脾胃的作用。桂圓富含葡萄糖、蔗糖和維生素，能快速補(bǔ)充能量；紅棗則含有豐富的鐵和維生素C。將桂圓、紅棗與糯米一起熬成說(shuō)完了。
(=｀′=)
大姨媽期間吃香蕉,這事兒你得知道!別再糾結(jié)啦!寶子們，每次大姨媽到訪，吃啥都小心翼翼，就怕踩雷，特別是香蕉，好多人都糾結(jié)能不能吃。今天咱就把這事兒說(shuō)明白，讓你不再糾結(jié)！ 首先，從香蕉的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看，它對(duì)生理期那可是有不少好處。香蕉富含維生素B6,這玩意兒就像身體的“情緒穩(wěn)定劑”。你想想，大姨媽期間，咱的情緒就跟坐過(guò)等我繼續(xù)說(shuō)。
經(jīng)期水果紅榜!這些水果快碼住緩解經(jīng)期水腫。而且，蘋果的口感溫和，大多數(shù)人都能接受，是經(jīng)期水果的百搭之選。2.葡萄葡萄性平味甘酸，入肺、脾、腎經(jīng)。葡萄中含有葡萄糖、果糖、多種維生素和礦物質(zhì)，具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨的作用。在經(jīng)期，女性氣血相對(duì)虛弱，食用葡萄可以補(bǔ)充氣血，改善面色蒼白、四肢乏力等癥狀說(shuō)完了。
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