養(yǎng)生就要養(yǎng)咽喉養(yǎng)五臟閱讀
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秋天,最強(qiáng)“養(yǎng)肺黃金期”,多吃4樣,潤(rùn)肺降秋燥,安穩(wěn)度秋冬秋天是一個(gè)收獲的季節(jié)，同時(shí)也是人體調(diào)養(yǎng)的重要時(shí)期。在中醫(yī)養(yǎng)生理論中，秋季對(duì)應(yīng)五臟中的“肺”，因此，秋天被視為“養(yǎng)肺黃金期”。秋天的氣候干燥，人們?nèi)菀赘械胶韲蹈砂W、皮膚干燥等不適癥狀。此時(shí)，如果不注意調(diào)理，干燥的氣候可能加重肺部的不適，誘發(fā)呼吸道疾病。因此，在秋天好了吧！
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腳是人的“第二心臟”!想要養(yǎng)生,不妨多按按腳部這幾個(gè)位置!可以說(shuō)做好了腳部養(yǎng)生，也是在保護(hù)五臟六腑。那該如何給雙腳養(yǎng)生呢？1、按摩小腳背對(duì)于風(fēng)熱咳嗽、有扁桃體炎的人群，可以按摩小腳背部，主要是左右大腳趾這個(gè)位置，每邊各按摩五分鐘左右，然后喝一大杯鹽開(kāi)水，可以緩解咳嗽或者其他喉部不適癥狀，保護(hù)咽喉。2、點(diǎn)按腳趾或扳腳趾時(shí)小發(fā)貓。
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節(jié)氣養(yǎng)生 | 今日立春,陽(yáng)氣上升,順時(shí)養(yǎng)生很重要,一定要注意這幾點(diǎn)~今日立春立春，為二十四節(jié)氣之首。立，是“開(kāi)始”之意；春，代表著溫暖、生長(zhǎng)。立春后，陽(yáng)氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內(nèi)熱之氣也開(kāi)始顯現(xiàn)，導(dǎo)致肝火旺盛，出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等癥狀。加上春季天氣轉(zhuǎn)暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，通過(guò)飲食養(yǎng)生就好了吧！
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