女人來大姨媽吃啥水果最好
女性朋友在來例假時,身體虛弱,不妨多吃這幾種水果,暖宮又排毒對于來例假期間的虛弱身體來說，我們究竟應該如何健康的調理呢？對于這個問題，其實是每位育齡期女性都需要學習了解的，當然，正確的調理之道其實并不難，適當食用一些水果其實就能達成目標，比如以下幾類水果，就很適合女性在來例假的時候多食用，可以發(fā)揮很好的養(yǎng)生功效。1.榴蓮榴等我繼續(xù)說。
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告誡女性:來“大姨媽”時,切記別吃這些水果,否則“痛”的是你大姨媽”造訪的那幾天了。這幾天女性由于激素水平發(fā)生變化，心情總是容易煩躁，不少女性還有痛經、食欲下降等癥狀。因此，女性在經期需注意保養(yǎng)自己，特別是在飲食方面，應注意營養(yǎng)均衡，可適當多吃蔬菜、水果。不過，并不是所以水果都適合經期女性食用， 以下幾種水果就不適還有呢？
月經期間能吃芒果嗎?從多方面來分析芒果是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含多種維生素和礦物質。不過，芒果中也含有一些生物活性成分，這也是人們對經期能否食用芒果存在爭議的原因之一。從傳統(tǒng)中醫(yī)的角度來看，女性在月經期間身體較為虛弱，應避免食用寒涼食物。因此，體質虛寒、有宮寒癥狀的女性，在月經期間最好不要食好了吧！
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經期水果紅榜!這些水果快碼住盡量選擇新鮮水果，避免食用經過長時間儲存或變質的水果。再者，水果最好在兩餐之間食用，不要在飯前或飯后立即吃，以免影響正餐的消化和營養(yǎng)吸收。最后，不要食用剛從冰箱取出的水果，應放置到常溫后再吃，以防寒冷刺激導致子宮收縮，加重痛經癥狀。女性在月經期合理選擇水果，能夠好了吧！
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