健身食物零食推薦
少吃多動(dòng)大腿還是在變粗?新研究發(fā)現(xiàn):超加工食品惹的禍早餐吃一碗谷物麥片，午餐點(diǎn)一個(gè)有菜有肉的漢堡，下午加餐一些小零食，晚上去健身房鍛煉一小時(shí)，再吃個(gè)熱狗“犒賞自己”。算了一下，一整天攝入的“熱量”都沒(méi)超標(biāo)，也練到位了，堪稱健康生活一百分。但真的如此嗎？ 實(shí)際上，那些吃進(jìn)去的超加工食品正在破壞你的后面會(huì)介紹。
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新研究揭示:為何少吃多動(dòng)大腿依舊變粗?超加工食品竟是罪魁禍?zhǔn)?早餐享用一碗谷物麥片，午餐選擇一份搭配蔬菜和肉類的漢堡，下午則添加一些小零食作為加餐，晚上前往健身房鍛煉一小時(shí)后，再以一個(gè)熱狗作為“獎(jiǎng)勵(lì)”。計(jì)算下來(lái)，全天攝入的熱量并未超標(biāo)，且運(yùn)動(dòng)量也足夠，看似達(dá)到了健康生活的標(biāo)準(zhǔn)。然而，事實(shí)真的如此嗎？ 實(shí)際上，這些超加工食品正小發(fā)貓。
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2吳家兩姐妹把我和我兄弟一起娶進(jìn)家門。她們兩姐妹是在鎮(zhèn)子上開(kāi)零食鋪?zhàn)印㈤_(kāi)廠的。嫁進(jìn)來(lái)一個(gè)月，我和兄弟都以為把媳婦伺候好就行，卻沒(méi)想到岳父是個(gè)小氣難相處的。因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)興起，岳父聽(tīng)聞現(xiàn)在流行健身。轉(zhuǎn)頭就往鋪?zhàn)永锞W(wǎng)購(gòu)了一批健身食品，家里還有幾大片地辦起了健身器材廠后面會(huì)介紹。
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