什么人不適合吃蛋白粉和牛奶
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孩子補(bǔ)鈣,除了喝牛奶,多吃這5道菜,營(yíng)養(yǎng)均衡,助力孩子長(zhǎng)高個(gè)除了牛奶，還應(yīng)在飲食中增加多種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，以促進(jìn)他們的快速成長(zhǎng)。將干裙帶菜放入碗中加入適量水浸泡。大蝦處理后取出蝦仁，去蝦線(xiàn)并清洗干凈。將蝦仁放入料理機(jī)中打成泥，放入碗中，加入鹽、胡椒粉、蛋清和淀粉，順一個(gè)方向攪拌至粘稠。水開(kāi)后改小火，將蝦泥團(tuán)成丸子放入說(shuō)完了。
年紀(jì)大了要“養(yǎng)骨”,別只喝牛奶,多吃這些腿腳更有勁花開(kāi)富貴蝦材料：鮮大蝦：500克；花生米：適量；生姜：適量；大蔥：適量；食用油：適量；鹽：適量；料酒：適量；白胡椒粉：適量；蛋清：適量；麻油：適量做法： 1. 將等我繼續(xù)說(shuō)。 翻炒均勻入味即可出鍋裝盤(pán)開(kāi)吃。芋頭糕食材：小蝦仁90克、臘腸粒150克、芋頭絲500克、清水360克、粘米粉300克、玉米淀粉60克、鹽、..
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65 歲后,這 3 種保健品真的不能依賴(lài)?快收藏!咱先來(lái)說(shuō)說(shuō)第一個(gè)保健品——蛋白粉。很多老人覺(jué)得年紀(jì)大了，蛋白質(zhì)攝入不足，吃蛋白粉能快速補(bǔ)充。但實(shí)際上，65 歲后的老人腸胃功能減弱，蛋白粉這種高濃縮的蛋白質(zhì)，可能會(huì)給腸胃造成很大負(fù)擔(dān)。而且，如果本身飲食均衡，每天吃點(diǎn)雞蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物，就完全能滿(mǎn)足后面會(huì)介紹。
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