空氣炸鍋減脂餐早餐_空氣炸鍋減脂雞胸肉
∪ω∪
貝貝南瓜的5種神仙吃法,香甜軟糯一口淪陷早餐儀式感拉滿！ 南瓜挖空蒸熟，倒入蛋奶液(雞蛋+牛奶+代糖),空氣炸鍋180℃烤25分鐘。切開流心蛋液超治愈，減脂期也能放肆吃！ 【3. 南瓜豆腐瘦肉湯】低卡飽腹神器！ 南瓜塊+嫩豆腐+肉沫+豌豆，加水燉煮15分鐘。奶白湯底自帶南瓜清甜，拌飯喝光光！ 【4. 蒸南瓜排骨】懶人宴客硬菜！ 排后面會介紹。
跟著網(wǎng)友學(xué)的低卡小烘焙!零糖油!免揉面!敲好吃!家里有空氣炸鍋的都去試一下，每一口都是料，屬于那種越嚼越香的口感！ 最主要的是無油低糖，剛出鍋就香迷糊了！外脆里軟，南瓜的香甜味搭配著喜歡吃的堅果，還混合著果干，酸酸甜甜的真的超好吃！而且低卡又飽腹，就算你在減脂期，早餐吃個兩三根，一點問題都沒有！完全沒有罪惡感！ 喜歡的說完了。
香蕉還能這樣吃,這個搭配真是絕配,天仙配!當(dāng)早餐，當(dāng)下午茶，當(dāng)夜宵，甜糯恰到好處。這是我隨便搭配的，因為在減脂期，家里屯了不少的全麥吐司吃不完。之前用空氣炸鍋做過藍(lán)莓蛋糕很成功，我用自己家種的香蕉試了一下。隔壁小孩都要饞哭了，金黃焦香，外酥里糯，沒錯，是念念不忘的味道。減脂期當(dāng)早餐，連續(xù)吃了三天都還吃不膩是什么。
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