哪些是低脂飲食_哪些是低脂水果
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高血脂人群飲食避雷!這些食物正在悄悄傷血管可選擇脫脂或低脂牛奶，哈佛大學研究發(fā)現(xiàn)，適量飲用低脂奶制品，或助于降低心血管疾病風險。真正要警惕的是這6種食物：反式脂肪酸食品，像酥后面會介紹。 高鹽食物加重血管負擔，影響血脂代謝。血脂管理，飲食至關重要。選對食物，從現(xiàn)在調整飲食習慣，守護血管健康。#高血脂#健康飲食#血管健后面會介紹。
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醫(yī)生再三告誡:膽固醇高者別亂喝這2種牛奶,寧愿渴著!牛奶是很多人每天飲食的一部分，不論是純牛奶、低脂奶，還是植物奶，都是不少人早餐的標配。然而，大家有沒有想過，某些類型的牛奶，尤其是對于膽固醇偏高的人來說，可能會帶來一些不小的健康風險。尤其是一些傳統(tǒng)觀念中看似健康的牛奶，實則可能加重血脂的負擔，甚至增加患心血管疾好了吧！
年輕人血脂高,一口奶都不能喝?這6種食物也得小心!還有哪些食物得小心呢？下面咱就通過兩個例子嘮嘮。先說說小李，這小伙才25歲，體檢時發(fā)現(xiàn)血脂有點高。不過他沒慌，聽醫(yī)生的話，對飲食格外上心。在奶類選擇上，他不喝全脂奶，改喝低脂奶或者脫脂奶，這樣既能補充營養(yǎng)，又不會讓血脂升高。同時，他還對6種食物敬而遠之，像油炸食品，那還有呢？
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