牛奶怎么喝不傷脾胃不產(chǎn)生濕氣
濕氣來源與改善秘籍:從飲食到日常調(diào)理全攻略濕氣是吃出來的1. 常喝牛奶：牛奶性寒，脾胃虛弱者大量飲用易使?jié)駳舛逊e。2. 常喝酒：酒瀉脾，常喝會減弱脾胃陽氣，導(dǎo)致濕氣堆積。3. 常吃西瓜說完了。 增加體內(nèi)濕氣。5. 吃油炸食品：高油脂高熱量，加重脾胃消化負擔(dān)，削弱運化濕氣能力。濕氣如何改善？ 1. 泡腳：睡前1-2小時用熱水泡腳，疏通經(jīng)絡(luò)說完了。
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夏季早餐吃不對,小心沒活力!不然怎么能讓自己在夏季擺脫濕氣，活力滿滿呢？要是吃不對，還不是照樣沒活力，整天懶洋洋的。可見呀，祛濕食物可不是隨便吃就行，得講究起來呢！ 你以為冰鎮(zhèn)飲料配冷食當(dāng)早餐很爽很清涼？錯啦！在夏季清晨，這類食物看似清爽，實則損傷脾胃陽氣，導(dǎo)致濕氣滯留體內(nèi)呢。中醫(yī)都說了“脾主等我繼續(xù)說。
立夏后健脾正當(dāng)時,晚餐用它替代雞蛋牛奶!冬瓜清熱利水不傷正氣，兩者搭配“清補”兼顧，尤其適合陰虛夾濕的復(fù)雜體質(zhì)。這碗湯適合虛不受補、一吃涼就拉肚子的脾胃虛弱人群。夏天總感覺身體沉重、口干卻不想喝水，或是長期熬夜導(dǎo)致臉色發(fā)黃、大便黏馬桶的朋友，喝它既能補水又不怕加重濕氣?！臼巢摹胯F棍山藥80g、冬小發(fā)貓。
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