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怎么樣才能變胖練肌肉_怎么樣才能變胖

體重上升是肌肉增長還是變胖了?5個方法快速分辨才能有效增肌練壯。然而,有些人在增肌的過程中增長的并不是肌肉,而是脂肪,這樣只會讓自己變胖,而不是變壯。而健康的增重方式是為了增長更多肌肉,減少脂肪的堆積。那么,如何判斷體重增長的過程,是肌肉增長了還是脂肪增加了呢? 分享5個簡單卻有效的判斷方法,讓你知道增長的是等會說。

第273章 這活,我接不了林淺淺抱住了他的脖子,“退一萬步說,要是真的治不了好,那我就是你的腿,你指哪兒,我打哪兒?!蹦腥吮凰盒Γ銎鹉X袋,親了她一口:“打鬼子啊?!薄翱刹痪褪谴蚬碜勇铮野炎约撼缘呐忠稽c,練的有肌肉一點,你想去哪,我就背你去哪兒,永不掉隊?!逼恋呐耍藭r更像堅強的漢子。..

藥水哥奪健美季軍!暴瘦42斤,練出一身腱子肉,向佐還敢約拳嗎“藥水哥”劉波之前最胖的時候,體重達到了165斤,而現(xiàn)在,他已經(jīng)瘦到123斤,最關(guān)鍵的是,劉波還練了一身肌肉,手臂粗壯,腹肌明顯,體脂率也只有7%左右,這次參加健美比賽,劉波的動作、姿態(tài)就看上去也是非常專業(yè)的,肌肉線條明顯,狀態(tài)吊打一眾同齡“油膩男”。關(guān)于如何健身,劉波也是等我繼續(xù)說。

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