內(nèi)啡肽和多巴胺哪個上癮_內(nèi)啡肽和多巴胺哪個快樂
人到中年,戒掉多巴胺,擁抱內(nèi)啡肽開啟幸福人生中年，是人生的分水嶺，很多人被短期的多巴胺快感綁架，刷手機、追劇、熬夜…卻總是空虛疲憊。其實，真正的幸福藏在平淡的內(nèi)啡肽里！今天，我們聊聊如何戒掉“多巴胺上癮”，過上更踏實、更滿足的中年生活！ 嘿，朋友，你有沒有發(fā)現(xiàn)，到了中年，時間好像越來越不夠用？每天忙忙碌碌，手機一還有呢？
收藏!跑步上癮背后,身體發(fā)出的這些信號你懂嗎?你有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊總有那么些人，跑步就像“嗑了藥”一樣上癮，一跑就停不下來！其實啊，這背后身體會發(fā)出很多信號，今天咱就來好好盤點盤點。激素分泌變化——快樂“上頭”的秘密當(dāng)你跑步的時候，身體會分泌多巴胺和內(nèi)啡肽。多巴胺這東西，就像是身體里的“快樂小精靈”，它能讓你好了吧！
為什么騎行越騎越開心?騎行之所以讓人越騎越開心，甚至“上癮”，其實是由許多因素決定的，下面和KK一起來看一下吧！ 1.生理機制：快樂激素的釋放內(nèi)啡肽：中高強度騎行時，身體會分泌這種天然“鎮(zhèn)痛劑”，帶來愉悅感和輕微euphoria(欣快感),緩解壓力。多巴胺：完成騎行目標(如爬坡、長距離)時，大腦釋放多巴胺小發(fā)貓。
╯＾╰
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