養(yǎng)生知識(shí)100個(gè)口訣_養(yǎng)生知識(shí)100條早晨泡腳
嘉祥縣黃垓鎮(zhèn)開(kāi)展八段錦現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)體驗(yàn)活動(dòng)大眾網(wǎng)記者張效良通訊員劉寧寧濟(jì)寧報(bào)道7月16日，嘉祥縣黃垓鎮(zhèn)在冉子文化廣場(chǎng)開(kāi)展“中醫(yī)生活化鄉(xiāng)村行”暨八段錦現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)體驗(yàn)活動(dòng)，吸引了20名余名群眾踴躍參與，旨在將健身與中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)相結(jié)合。八段錦教學(xué)體驗(yàn)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)中，八段錦教練黃凌珍以“口訣引路”，將八段錦八好了吧！
秋季養(yǎng)生記住五色口訣:青養(yǎng)肝 紅養(yǎng)心 白養(yǎng)肺 黃養(yǎng)脾 黑養(yǎng)腎中醫(yī)認(rèn)為，食五色養(yǎng)五臟。青、赤、黃、白、黑，“五色多巴胺”分別對(duì)應(yīng)哪些食物？又能補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？ 往下看，快來(lái)掌握知識(shí)點(diǎn)↓ 青色入肝推好了吧！ 既能養(yǎng)生補(bǔ)腎，又可避免攝入過(guò)多油脂。對(duì)“五色入五臟”的理論，我們不能機(jī)械地運(yùn)用，一個(gè)簡(jiǎn)單的方法是：把食物的“五色”與“五味”結(jié)合起好了吧！
“吃飯7分飽”是錯(cuò)的?提醒:中老年人群留心,吃飯3事別忽視!“每餐只吃七分飽，健康長(zhǎng)壽沒(méi)煩惱”——這句流傳多年的養(yǎng)生口訣，讓無(wú)數(shù)中老年人將“七分飽”奉為圭臬。然而，近期多起臨床案例卻揭示了一個(gè)反常識(shí)的真相：盲目追求“七分飽”可能正在悄悄偷走中老年人的健康。北京某三甲醫(yī)院消化內(nèi)科數(shù)據(jù)顯示，近兩年接診的營(yíng)養(yǎng)不良性胃病患好了吧！
原創(chuàng)文章，作者：天津 互動(dòng)多媒體展廳設(shè)計(jì),數(shù)字化展廳一站式解決方案，如若轉(zhuǎn)載，請(qǐng)注明出處：http://www.heibs.com/oe2npu2l.html
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