適合中老年人的養(yǎng)生操簡易易學(xué)
中醫(yī)推薦3個(gè)簡單易學(xué)的養(yǎng)生大法中醫(yī)專家介紹，傳統(tǒng)養(yǎng)生方法并不落伍，而且對延年益壽大有裨益，比如下面這3個(gè)方法，不妨學(xué)一學(xué)。第一個(gè)：閉目養(yǎng)神運(yùn)眼睛，到老視物仍清楚《陸地仙經(jīng)》是成書于清雍正年間的養(yǎng)生著作，其作者馬齊記載了“運(yùn)睛除眼翳”的養(yǎng)生方法。眼翳又稱翳狀贅肉，大部分發(fā)生在中老年人，以戶外工說完了。
開春時(shí)節(jié)中老年人要多吃這8道菜,滋補(bǔ)養(yǎng)生又簡單,一學(xué)就會(huì)!開春了，天氣逐漸變暖，中老年人的飲食也需要隨著季節(jié)的變化做出調(diào)整。此時(shí)，多吃一些滋補(bǔ)養(yǎng)生的菜肴，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，保持健康。下面就為大家介紹8 道適合中老年人開春食用的菜肴，做法簡單易學(xué)，快來一起看看吧！ 山藥黑豆烏雞湯準(zhǔn)備食材：烏雞，山藥，黑豆，紅棗，姜片。做法小發(fā)貓。
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薛城區(qū)人民醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科(親和源)舉行健康講座及義診活動(dòng)中醫(yī)科趙守庫主任用通俗易懂的語言，深入淺出地介紹了老年人秋季養(yǎng)生健康知識，播放了簡單易學(xué)的養(yǎng)生拍打操視頻，并帶動(dòng)老人一起練習(xí)，氣氛熱烈。醫(yī)療專家組為70余位老人進(jìn)行了多學(xué)科健康咨詢和看診，并開展了耳穴壓豆、穴位貼敷、火龍罐等中醫(yī)適宜技術(shù)服務(wù)，受到老人們一致認(rèn)可等我繼續(xù)說。
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