如何讓自己的精神狀態(tài)快速切換
晨練 vs 夜練,到底哪個更有益健康?到底該如何抉擇呢？這可真是個讓人糾結的問題，難道就沒有一個絕對的答案嗎？ 晨練并非就比夜練更能提神醒腦很多人覺得晨練能讓自己迅速從睡眼惺忪的狀態(tài)切換到精神抖擻，開啟活力滿滿的一天。但值得注意的是，晨練可沒那么簡單哦！早晨氣溫相對較低，這時候出去鍛煉，要是沒做好還有呢？
失眠焦慮注意這3點,一覺睡到自然醒!做做操、揉揉耳,一天好心情就能幫你從“戰(zhàn)斗狀態(tài)”切換到“睡眠模式”，讓你一覺睡到自然醒，白天精神滿滿，一天好心情。1. 做做操——用身體告訴大腦：該放松了很多人的焦慮來源于“沒停過”的緊繃：白天應酬開會，晚上還要刷消息、學習、思考。睡前來套簡單的全身拉伸操，就像給緊繃的弦松個弦兒。怎么做？好了吧！
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“大魔王”凱特?布蘭切特全新雜志大片,多變造型隨意切換“大魔王”凱特布蘭切特登上《Family Style》雜志新刊封面，以美麗的精神狀態(tài)演繹女演員的不同生活切片。霸總風味的正裝、優(yōu)雅迷人的禮服、精英氣質(zhì)的套裝、街頭遛狗的風衣…不同場景切換不同狀態(tài)，面對鏡頭，她就是聚光燈下的王者。攝影師Coco Capitán。雜志采訪中，凱特與好了吧！
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