養(yǎng)脾胃最有效的代茶飲_養(yǎng)脾胃最有效的食材
春季養(yǎng)生好時機(jī),六款代茶飲推薦來襲春回大地,陽氣初升,肝木當(dāng)令。此時氣候乍暖還寒,風(fēng)邪夾濕,易引發(fā)肝火偏旺、脾胃不和、過敏頻發(fā)等問題。中醫(yī)認(rèn)為“藥食同源”,一杯應(yīng)季代茶飲,既能疏解春困,又能調(diào)和氣血。應(yīng)急總醫(yī)院國醫(yī)中心專家團(tuán)隊結(jié)合春季時令特點(diǎn),推薦六款經(jīng)典茶方,助你抓住春日養(yǎng)生黃金期。春季飲茶養(yǎng)后面會介紹。
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兩味藥材代茶飲,健脾祛濕、消食化積,一升一降,有輔助減肥之效熬水后代茶飲用即可,或是將兩者打成粉末后泡服,也能發(fā)揮一定的療效。其中的蒼術(shù)具有雄烈的芳香之氣,中醫(yī)認(rèn)為,芳香醒脾,所以蒼術(shù)便就有了健脾的作用,而且蒼術(shù)這味藥材還可以將被水濕困住的脾胃給“叫醒”,有利于恢復(fù)脾胃的運(yùn)化功能,當(dāng)攝入體內(nèi)的食物大多都變成了氣血時,那么好了吧!
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要美味不要傷脾胃!中醫(yī)支招春節(jié)長假健康飲食新華社北京1月28日電(記者田曉航)享受美食是春節(jié)長假里的一大樂事。中醫(yī)專家提醒,這一時期人們飲食種類豐富、節(jié)律紊亂,易傷脾胃,應(yīng)堅持合理膳食,可采用代茶飲、藥膳等中醫(yī)藥方法調(diào)養(yǎng)身體,改善消化功能,增強(qiáng)抗病能力?!爸嗅t(yī)講究‘食飲有節(jié)’飲食以七八成飽為宜。”中國中還有呢?
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