什么是內耗最簡單的解釋
精神內耗嚴重必看!0成本1妙招,簡單又有用你的內耗會消失， 這個方法簡單的很，只不過因為太簡單，很多人就忽視了。一切改變，從覺察開始。什么是覺察？ 就是你作為觀察者，看看此刻自己在做什么？ 請記得：只是觀察，不帶有任何評價。比如：你現(xiàn)在在做飯，你覺察到自己在燒飯，沒有然后了。如果你做飯時在想： 老公什么時候回來，好了吧！
為什么你總是內耗,原因很簡單,就是內心戲太多你有沒有想過什么是“精神內耗”? 對于這個解釋我們在書上都能夠找到很多種定義，更多的時候給出的答案是自己和自己過不去，會小發(fā)貓。 精神內耗”最簡單的方法就是，不要給自己加那么多的戲，決定了就去做，不要去想這樣做了會有什么樣的結果。一旦我們把決定的事情立刻小發(fā)貓。
人到晚年,廢掉一個退休老人最簡單的方式:讓他過二手生活何謂『樂觀的悲觀主義』很簡單！ 反正人都是要死的，短短幾十年，鬼知道哪天就嘎了。你永遠不知道明天和意外哪個先來！ 既如此，不妨灑脫一些，拒絕內耗，和所有的煩惱說拜拜！ 愿你我，皆如此！ 當人生步入晚年，本應是享受寧靜、自由與充實的時光。然而，有一種極為簡單卻又極具破壞力等會說。
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