怎樣才能控制餐后血糖
血糖高的人,香蕉和香蕉干到底能不能吃?別等并發(fā)癥才后悔!你是不是一直糾結(jié)，血糖高到底能不能吃香蕉和香蕉干？今天就用真實例子給你整明白！ 先說說正例。老王就是個血糖高的人，但他一直把血糖控制得相當不錯。有次朋友聚會，大家都在吃水果，他也跟著吃了小半根香蕉。吃完后他還特意測了下血糖，發(fā)現(xiàn)血糖并沒有大幅波動。后來偶爾嘴饞小發(fā)貓。
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喝酒能降血糖?那為何不建議糖尿病患者喝酒?醫(yī)生告訴你“喝酒能降血糖”——這個說法在不少人中流傳，甚至有人試圖通過飲酒來控制血糖。但真相究竟如何？醫(yī)生明確表示：喝酒雖可能短暫降低血糖，卻絕非降糖良方，糖尿病患者更應(yīng)遠離酒精。酒精進入人體后，主要在肝臟代謝。它會抑制肝臟的“糖異生”功能，即減少將非糖物質(zhì)轉(zhuǎn)化為葡萄等會說。
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“先菜后飯,血糖減半”,先吃菜后吃飯真的可以降低餐后血糖嗎?聲稱能顯著降低餐后血糖。這一說法是否科學？又是否有臨床數(shù)據(jù)支撐？近年來，國內(nèi)多家醫(yī)院針對飲食順序與血糖控制的關(guān)系展開研究。一項涉及226名2型糖尿病患者的臨床實驗顯示，在原有飲食內(nèi)容不變的情況下，僅調(diào)整進餐順序為“先吃蔬菜，再吃蛋白質(zhì)或脂肪類食物，最后吃碳水化合等我繼續(xù)說。
空腹血糖超7或餐后超10,建議少碰這4類食物!“我這血糖早上查出來是7.2,中午吃完飯又飆到11了，可我不怎么愛吃甜食啊，一直挺注意的，怎么還控制不下來？”說這話的是個看起來瘦瘦的公司文員，四十歲出頭，手里拿著體檢報告，語氣里帶著點不服氣，站在醫(yī)院走廊的一角，看著旁邊的自動售貨機發(fā)愣。他確實不愛吃糖果飲料，但他沒注還有呢？
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血糖控制好壞的“金標準”——糖化血紅蛋白!在日常體檢和糖尿病管理中，“糖化血紅蛋白”這個詞你一定聽過。但它究竟是什么？和空腹血糖、餐后血糖有什么不同？該查幾次？控制在多少小發(fā)貓。 怎么改善？ 改善HbA1c,核心仍是控制血糖波動和平均水平。常見有效措施包括： 1. 飲食調(diào)控： 控制總熱量攝入，減少高升糖指數(shù)食物(如精制糖、..
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睡前的3件小事,可能影響糖尿病患者控制血糖,盡快注意生活中，需要嚴格控制血糖的朋友，不僅需要格外注重自身的飲食以及生活習慣，一些其他的控糖細節(jié)，也是不能忽視的。而人體血糖的升降，往往與多種因素息息相關(guān)，并且最近的一項研究又在這方面有了新的發(fā)現(xiàn)，即睡前的3件小事，可能影響糖尿病患者控制血糖水平，希望大家能引起注意。1等會說。
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吃硬不吃軟就能有效控制血糖?真嘟假嘟?分解成葡萄糖進入血液引起血糖上升的速度也就慢，餐后血糖波動也就更小，自然更有利于維持血糖的平穩(wěn)。對于血糖控制不佳、糖尿病的朋友，在進食時，優(yōu)先選擇質(zhì)地相對干硬的食物，少吃質(zhì)地軟糯的食物，更有利于維持餐后血糖的平穩(wěn)。比如多吃“有嚼頭”的窩頭，少吃軟乎乎的白面包后面會介紹。
糖尿病人吃土豆絲記住3招4口訣,享口福還少影響血糖!吃了餐后血糖就會飆升！其實糖尿病人沒有什么不能吃的，掌握科學方法，記住3招4口訣，糖尿病人完全能享用這道經(jīng)典菜肴，甚至還有助于平穩(wěn)控制血糖！ 第1招：把土豆當主食，少吃幾口米面土豆淀粉含量確實比較高，所以對糖尿病人來說，它既是菜也是主食，吃土豆絲時要二者兼顧，要與主食做小發(fā)貓。
夏天常吃瓜中藥不用抓,糖尿病患者七八月必吃5種蔬菜瓜幫你控制血糖?？喙系臓I養(yǎng)相對更豐富一些，不溶性膳食纖維、維生素C、鉀的含量都不低，對控制餐后血糖有好處。中醫(yī)認為，苦瓜還能清熱祛火，特別適合夏天吃。5 絲瓜絲瓜的鉀含量也很豐富，而且絲瓜含有大量可溶性膳食纖維，對控制餐后血糖十分有益。絲瓜中還含有抗氧化性很強等會說。
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必知!這2個“黃金習慣”真能比降糖藥還厲害,幫你遠離糖尿病?你知道嗎？糖尿病已經(jīng)成了很多人的健康“噩夢”！現(xiàn)在好多人一提到防治糖尿病，第一反應(yīng)就是吃降糖藥。仿佛降糖藥就是對抗糖尿病的“萬能神藥”，只要按時吃，就能把血糖穩(wěn)穩(wěn)拿捏住。可事實真的是這樣嗎？ 其實啊，降糖藥雖然能在一定程度上控制血糖，但它并不是唯一有效的途徑。長小發(fā)貓。
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