牛奶喝多了拉稀還建議喝嗎
醫(yī)生提醒:上年紀(jì)少喝牛奶,多吃這3樣,很多老人不知“大夫，我今年快七十了，牛奶還該天天喝嗎？我媳婦說(shuō)我鈣不夠，可我喝完老拉肚子?！贝鬆斣诹x診時(shí)這樣問(wèn)。他穿著一件褪了色的舊夾克，他的問(wèn)題不復(fù)雜，但背后藏著太多老年人都忽略的誤區(qū)。在很多人的認(rèn)知里，牛奶就是補(bǔ)鈣的代名詞。鈣流失，喝牛奶；骨質(zhì)疏松，喝牛奶；睡不好，還是牛后面會(huì)介紹。
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年齡越大越要多喝牛奶?醫(yī)生直言:年過(guò)50歲,這4種牛奶最好多喝牛奶作為天然營(yíng)養(yǎng)庫(kù)，其鈣、蛋白質(zhì)、維生素D等成分對(duì)中老年人尤為重要。但醫(yī)生提醒：喝牛奶不能盲目，根據(jù)體質(zhì)選擇更適合的品類才能事半功倍。年過(guò)50歲后，這四種牛奶建議多喝。1. 舒化奶：解決乳糖不耐受許多中老年人喝牛奶后腹脹腹瀉，本質(zhì)是乳糖酶缺乏導(dǎo)致的消化障礙。舒化奶是什么。
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空腹喝牛奶到底行不行?不同體質(zhì)打開方式速看!早上起來(lái)匆匆忙忙，很多人順手就拿起一盒牛奶一飲而盡。你是不是也經(jīng)常在空腹的時(shí)候喝牛奶，可有時(shí)候喝完就會(huì)鬧肚子，這時(shí)候就有人說(shuō)了空還有呢？ 牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能快速被身體吸收，為你提供能量。不過(guò)，要是你早上趕著上班上學(xué)，喝得太急，也可能會(huì)引起腸胃不適。所以還是建議你稍微慢還有呢？
必看!空腹喝牛奶的門道,不同體質(zhì)的正確喝法大揭秘空腹喝牛奶很容易引起腹脹、腹瀉等不適。如果你是腸胃虛弱型，空腹喝牛奶前最好先吃點(diǎn)淀粉類食物，比如一片面包、半個(gè)饅頭。這就好比給腸胃先鋪了一層“保護(hù)墊”，能減少牛奶對(duì)腸胃的刺激。而且，建議把牛奶加熱后再喝，熱牛奶就像一個(gè)溫暖的小毯子，能讓腸胃更舒服。這波操作直小發(fā)貓。
(^人^)
戚薇給女兒喝了10年冰牛奶,自豪稱沒(méi)拉肚子,胡靜不認(rèn)同還提醒她但是我看到我女兒lucky從小喝冰牛奶，對(duì)她的腸胃并沒(méi)有影響。 我媽媽也不再有過(guò)多的糾結(jié)和約束了。 戚薇對(duì)自己的育兒，多少有點(diǎn)自豪感。她甚至還沾沾自喜自豪稱自己的女兒的腸胃很好。因?yàn)樽约旱呐畠簂ucky喝冰牛奶都沒(méi)有拉肚子過(guò)。 果然有什么樣的媽媽就有什么樣的孩子小發(fā)貓。
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牛奶到底能不能空腹喝?牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)被用來(lái)供能而不是發(fā)揮構(gòu)建人體組織、提高免疫力等重要功能。實(shí)際上，牛奶中的乳糖就可以作為糖分為人體提供能量，不用擔(dān)心空腹喝牛奶浪費(fèi)蛋白質(zhì)。結(jié)論就是：如果沒(méi)有乳糖不耐受，空腹喝奶完全沒(méi)問(wèn)題。如果乳糖不耐受，建議喝牛奶時(shí)吃點(diǎn)主食，減輕腹脹腹瀉?；蛘呤鞘裁?。
建議中老年人:冬天除了喝牛奶,多吃這些,營(yíng)養(yǎng)高,提高免疫力腹瀉、脹氣等不適癥狀。此外，部分中老年人也可能對(duì)奶制品中含有的激素和抗生素等成分產(chǎn)生擔(dān)憂，過(guò)量飲用牛奶也會(huì)增加膽固醇和飽和脂肪的攝入，可能對(duì)心血管健康產(chǎn)生負(fù)面影響，因此，建議老年人適量飲用牛奶，并根據(jù)自身情況選擇最適合自己的飲品。第一章：冬天除了喝牛奶，多吃這小發(fā)貓。
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建議中老年人冬天別只喝牛奶,多吃這些提高免疫力腹瀉、脹氣等不適癥狀。此外，部分中老年人也可能對(duì)奶制品中含有的激素和抗生素等成分產(chǎn)生擔(dān)憂，過(guò)量飲用牛奶也會(huì)增加膽固醇和飽和脂肪的攝入，可能對(duì)心血管健康產(chǎn)生負(fù)面影響，因此，建議老年人適量飲用牛奶，并根據(jù)自身情況選擇最適合自己的飲品。第一章：冬天除了喝牛奶，多吃這后面會(huì)介紹。
牛奶喝太多會(huì)咋樣?快來(lái)收藏這份飲用指南!畢竟牛奶里是含有一定脂肪的，你要是像喝水一樣喝牛奶，那脂肪不得瘋狂在你身上“安營(yíng)扎寨”。其次，還可能增加腎臟負(fù)擔(dān)，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)和礦物質(zhì)需要通過(guò)腎臟代謝，喝太多腎臟可就“忙不過(guò)來(lái)”咯。另外，有些人乳糖不耐受，喝多了牛奶就會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，這簡(jiǎn)直就小發(fā)貓。
牛奶空腹喝到底行不行?多喝有無(wú)好處?速進(jìn)收藏!先說(shuō)能不能空腹喝牛奶這事兒。好多人覺(jué)得空腹喝牛奶，營(yíng)養(yǎng)都白瞎了，直接就排出去了，這可就有點(diǎn)冤枉牛奶了。從科學(xué)原理來(lái)講，牛奶里主要是蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有些人空腹喝牛奶后會(huì)拉肚子、腹脹，其實(shí)這大概率是“乳糖不耐受”鬧的。乳糖不耐受就是身體里缺乏能還有呢？
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