如何快速入睡不做噩夢(mèng)_如何快速入睡不胡思亂想
快速入睡大比拼:哪種方法更適合失眠者?你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，數(shù)羊數(shù)到自己都快忘了數(shù)到哪兒了，可就是睡不著？如今，失眠似乎成了不少人的“夜間噩夢(mèng)”，那到底小發(fā)貓。 大家不妨說(shuō)說(shuō)自己都試過(guò)哪些快速入睡的方法呀，效果又如何呢？ 所以呢，別把失眠當(dāng)成無(wú)解的難題，多去探索，總會(huì)找到適合自己的入睡之道的哦小發(fā)貓。
快速入睡有妙招,3個(gè)方法讓你告別失眠你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷，夜晚躺在床上，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，數(shù)著羊卻依舊毫無(wú)睡意，眼睜睜看著時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)流逝，第二天頂著黑眼圈無(wú)精打采？沒(méi)錯(cuò)，失眠已經(jīng)成了許多人生活中的“噩夢(mèng)”。但你以為快速入睡就只能靠數(shù)羊或者干瞪眼嗎？那可就大錯(cuò)特錯(cuò)啦！今天就來(lái)給大家揭秘3個(gè)讓你告別失眠的妙招說(shuō)完了。
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第200章情況惡化強(qiáng)制自己快速入睡?，F(xiàn)在身體最重要。帶著各種情緒，葉淼淼聽(tīng)著窗外的雨聲，很快睡著。雨下的很大，噼里啪啦的拍打著萬(wàn)物。葉淼淼睡得快，但睡得并不安穩(wěn)。凌晨，窗外一道閃電劈天破地，她猛的睜大眼睛坐起來(lái)，嘴里喊著外公。穆項(xiàng)霆第一時(shí)間將壁燈打開(kāi)?！白鲐瑝?mèng)了？”他伸手將后面會(huì)介紹。
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