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如何讓自己活得更輕松不焦慮

3 個方法教你吃得下苦扛得住事,活得明白不焦慮!讓你輕松掌握吃苦扛事的秘訣,活得明白不焦慮。培養(yǎng)吃苦精神的方法生活里,吃苦那是常有的事兒。就說我有個朋友,為了轉(zhuǎn)行學(xué)編程,每天下等我繼續(xù)說。 將吃苦扛事轉(zhuǎn)化為活得明白的智慧吃苦扛事可不是單純地埋頭苦干,而是要把這些經(jīng)歷轉(zhuǎn)化為智慧,讓自己活得更明白。就像你打游戲,不能只知等我繼續(xù)說。

3 個技巧,告別焦慮內(nèi)耗,像“顯眼包”一樣輕松自由!比如此刻你正在看這篇文章,那就專注地看,感受獲取知識的快樂?;钤诋斚?,才能讓你像“顯眼包”一樣,每一刻都過得有滋有味。掌握了這3 個技巧,你就能慢慢告別焦慮內(nèi)耗,輕松自由地做自己的“顯眼包”啦!以后那些焦慮內(nèi)耗的破事兒,統(tǒng)統(tǒng)都給我退!退!退!相信這波改變,會讓你的生活后面會介紹。

總是糾結(jié)對錯的人,為何人生之路如此艱難?美國作家約瑟夫·阮在《不要相信你所想的一切》一書中說: “很多人活得痛苦而焦慮,是因為他們從不做那些能讓自己過得更好的事情,而是不好了吧! 到頭來只會把自己折騰得越來越狼狽,疲憊,傷心流淚。這樣心態(tài)的人,人生又怎么可能會過得輕松幸福呢? 易糾結(jié)的人,易內(nèi)耗在這個充滿變數(shù)的好了吧!

普通人想快樂?訓(xùn)練前額葉告別恐懼焦慮,這方法真這么神?你是不是經(jīng)常覺得自己被恐懼和焦慮拿捏得死死的,每天活得那叫一個心累?就說職場吧,你辛辛苦苦加了好幾個通宵的班,好不容易把方案交上去,結(jié)果領(lǐng)導(dǎo)一個不滿意,就得重新來,這時候焦慮就像潮水一樣把你淹沒了。又或者走在路上,突然想到自己還有一堆信用卡賬單沒還,瞬間壓力山大是什么。

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