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降血壓降血糖的豆?jié){粉_降血壓降血糖的農村野草

把早餐換成它,血糖穩(wěn)了、血壓降了、心臟更健康!你還不知道?早餐這頓飯,很多人并不當回事。隨便買個油條配豆?jié){、甜膩膩的奶茶加三明治,或者干脆空腹上班,想著等到中午再補一頓。這種習慣看似無傷大雅,但從健康的角度來看,問題可大了去了。長期下來,不僅讓身體“埋怨”,更可能埋下高血糖、高血壓、高血脂這些“定時炸彈”。但話說回等會說。

這3種運動被稱為“長壽運動”,每天選一種堅持45分鐘,健康又長壽那天早晨,我照例在沙發(fā)上打著哈欠,手里握著一杯涼了的豆?jié){。妻子拿著我的體檢報告走過來,眉頭緊蹙地說:“你看,這血壓、血糖都往上跑了,再不運動可不行。”我撇嘴道:“散步走兩步算運動嗎?起不來那么早?!闭f完便鉆進被窩,心里卻打起了小鼓——醫(yī)生不是也說了嗎,運動能讓人長還有呢?

痛風患者能吃大豆嗎大豆是一種常見食材,含有豐富的蛋白質。在我國,大豆被廣泛加工成各式豆制品,如豆?jié){、豆腐等,是日常飲食的重要組成部分。但有人認為大豆可能導致性早熟,并對痛風、“三高”(高血壓、高血糖、高血脂)等患者的健康有害。這種觀點是否正確?我們應如何正確、科學地認識大豆的營說完了。

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