養(yǎng)生課中醫(yī)課_養(yǎng)生課推薦中老年
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人體上熱下寒怎么辦?(中醫(yī)養(yǎng)生)人體上熱下寒怎么辦？(中醫(yī)養(yǎng)生) 宗彼安俗話說：“頭要涼，腳要暖。rdquo;在生活中，有的人頭面部上火癥狀頻發(fā)，但腹部發(fā)涼、下肢難暖，以膈為界表現(xiàn)為上熱下寒。這是陰陽不平衡、上下表里不貫通的一種表現(xiàn)，屬于寒熱錯雜證。陰陽失衡，時(shí)間長了就會傷及臟腑，易生雜病。上熱下等我繼續(xù)說。
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中醫(yī)推薦三道簡單易做的夏日養(yǎng)生佳品 一菜一粥一茶清熱解暑又開胃□楚天都市報(bào)極目新聞記者趙雪純通訊員楊京夏季高溫濕熱，很多人可能會食欲不振或消化不良。同時(shí)，大量出汗也使得體內(nèi)的水分和水溶性維生素更容易流失。7月10日，武漢市第四醫(yī)院常青院區(qū)中醫(yī)科負(fù)責(zé)人李陽推薦三道簡單易做的夏日養(yǎng)生佳品：一道菜、一碗粥、一杯茶。李陽介紹說完了。
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三伏天中醫(yī)養(yǎng)生之道三伏天，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，此時(shí)人體陽氣外發(fā)，氣血運(yùn)行旺盛，是養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)期，從中醫(yī)角度出發(fā)，可從以下幾個方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。飲食調(diào)養(yǎng)，健脾祛濕三伏天濕氣重，易傷脾胃。飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，多吃健脾祛濕的食物。薏米、赤小豆是經(jīng)典的祛濕組合，可煮成好了吧！
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雨季養(yǎng)生指南:中醫(yī)智慧護(hù)安康從中醫(yī)角度來看，雨季養(yǎng)生刻不容緩，下面就從飲食、作息、空調(diào)使用和身心調(diào)節(jié)等方面。飲食：舌尖上的祛濕妙法雨季里，濕邪容易侵犯人體，阻礙脾胃的運(yùn)化功能。此時(shí)，在飲食上應(yīng)多選擇具有健脾祛濕功效的食物。赤小豆與薏苡仁堪稱祛濕“黃金搭檔”，將它們熬制成粥，不僅口感軟糯，還還有呢？
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我在文明實(shí)踐站學(xué)中醫(yī) | 威海市環(huán)翠區(qū):共赴傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生新旅程為推動中醫(yī)文化融入居民生活，提升社區(qū)居民健康素養(yǎng)與生活品質(zhì)，環(huán)翠區(qū)張村鎮(zhèn)社區(qū)近期開展了“中醫(yī)生活化社區(qū)行”中醫(yī)藥科普沉浸式體驗(yàn)活動，通過多元化的活動形式，讓居民在實(shí)踐中感受中醫(yī)藥文化的魅力與實(shí)用性。夏季中醫(yī)養(yǎng)生講座與健康義診夏季是養(yǎng)生保健的重要時(shí)節(jié)，為進(jìn)一等會說。
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小暑中醫(yī)養(yǎng)生全攻略小暑習(xí)俗與健康非遺藥熨食新敬祖：養(yǎng)脾胃南方“食新”習(xí)俗(嘗新米)與北方“頭伏餃子”傳統(tǒng)，暗合中醫(yī)“以形補(bǔ)形”理念。新米富含B族維生素，能修復(fù)胃腸黏膜；餃子皮(小麥)健脾，餡料(羊肉/韭菜)溫補(bǔ)，形成“溫潤相濟(jì)”的養(yǎng)生結(jié)構(gòu)?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，這種飲食轉(zhuǎn)換可提升血清胃泌素水平好了吧！
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天氣越熱越要“以熱制熱”?8個中醫(yī)養(yǎng)生法,錯過三伏等一年你以為夏天只能靠吹空調(diào)、吃冰棍、喝冷飲來給身體降溫嗎？其實(shí)不然！中醫(yī)卻建議：天氣越熱，越要“趁熱打鐵”——喝熱茶、曬曬背、泡泡腳…這些看似“矛盾”的做法，實(shí)則蘊(yùn)含著中醫(yī)的養(yǎng)生智慧。學(xué)會用“以熱制熱”的養(yǎng)生妙招，還能有效逼出體內(nèi)寒氣。為什么夏天要“熱養(yǎng)生”？ 夏等會說。
三伏養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)!谷醫(yī)堂中醫(yī)黎志清詳解三伏貼:冬病夏治的“黃金鑰匙”谷醫(yī)堂中醫(yī)師黎志清指出，抓住三伏天調(diào)理體質(zhì)，科學(xué)運(yùn)用傳統(tǒng)外治法“三伏貼”，能有效祛除體內(nèi)寒濕、增強(qiáng)抗病能力，為秋冬健康奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。中醫(yī)智慧：三伏貼為何能“冬病夏治”？ 三伏貼療法源于中醫(yī)“天人相應(yīng)”理論和“春夏養(yǎng)陽”的養(yǎng)生原則。在三伏天——全年氣溫最高、人還有呢？
小暑養(yǎng)生指南:從飲食到理療,中醫(yī)教你安然度盛夏湖南省直中醫(yī)醫(yī)院治未病中心醫(yī)生提醒，小暑時(shí)節(jié)濕熱交織，需從飲食、起居、運(yùn)動等多方面科學(xué)養(yǎng)生，預(yù)防“暑濕病”。飲食調(diào)理：清淡為主，兼顧清熱與健脾小暑時(shí)節(jié)高溫酷暑且濕度大，人體易受濕熱侵襲，出現(xiàn)疲倦乏力、頭身困重、食欲不佳、脘腹脹滿、泛酸腹瀉等癥狀。因此飲食需兼顧等會說。
“給五臟六腑上網(wǎng)課”系列視頻走紅網(wǎng)絡(luò)——聽音樂養(yǎng)生,功效幾何?將傳統(tǒng)節(jié)氣文化與中醫(yī)五音療法融入藝術(shù)表演，為患者、家屬及醫(yī)護(hù)帶來了一場身心療愈的視聽盛宴。圖為音樂會現(xiàn)場。受訪者供圖“快來給你五臟六腑上網(wǎng)課啦！”最近，這類打著“五音養(yǎng)五臟”標(biāo)簽的養(yǎng)生視頻在網(wǎng)絡(luò)上悄然走紅。它們宣稱，宮、商、角、徵、羽五后面會介紹。
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