怎么才能不胡思亂想集中注意力
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內(nèi)耗、胡思亂想怎么辦?3個(gè)實(shí)用技巧,助你告別精神內(nèi)耗!你內(nèi)耗和胡思亂想是因?yàn)樽⒁饬Χ挤旁诹诉^去的遺憾或者未來的擔(dān)憂上。正念呼吸法就是把你拉回當(dāng)下的“神技”。找個(gè)舒服的地方坐下或者躺下，閉上眼睛，把注意力集中在自己的呼吸上。感受空氣進(jìn)入鼻腔，再緩緩呼出。當(dāng)那些亂七八糟的想法冒出來時(shí)，別管它們，就像看天上飄過的云等會(huì)說。
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試試《人民日報(bào)》恢復(fù)靈氣的7種方法,讓你能量滿滿你是否有過類似的體驗(yàn)：無論做什么事都提不起精神，生活糟亂無趣，越來越?jīng)]什么意思；內(nèi)心總是焦躁不安，總喜歡胡思亂想，注意力難以集中；每天工作完，回家只想窩在沙發(fā)里，什么都不想做…這些身體的疲憊，內(nèi)心的麻木，歸根結(jié)底，是因?yàn)殪`氣不足。作家張娟說：靈氣，是人活得熱烈、充滿激情是什么。
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第661章 耕地的幫手胡思亂想，把所有的注意力都集中在了電視上。. 和每一期一樣，墨染和田俊宇也參與了農(nóng)活，因?yàn)槎皟善诩钨e笑料百出的狀態(tài)不同的是，墨染和田俊宇都非常擅長農(nóng)活。田俊宇負(fù)責(zé)將曬干的玉米粒從玉米棒上搓下來。不是搓一個(gè)，而是數(shù)不清個(gè)。因?yàn)榻裉焱砩鲜欠衲艹陨先?，能不能吃后面?huì)介紹。
第7章 巡邏(3)還是忍不住胡思亂想啊。我用力搖了搖頭，將全部的注意力全都集中到那人的手上，他的手指間藏著不大的刀片，輕輕一揮就將那名女性行人的拎等我繼續(xù)說。 我的包怎么裂開一個(gè)口子了？”女人慌亂的查看著自己剛被劃開還不到十幾秒的挎包，對面前這位‘拾金不昧’的‘好心人’露出感激的微笑。..
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