大姨媽來了喝什么粥對身體好
多吃黑米能補黃體酮?醫(yī)生:這4物才是補黃體酮“高手”本質上是身體自然分泌的一種孕激素，主要由卵巢黃體在排卵之后制造。它的主要任務是維持子宮內膜，支持懷孕，調節(jié)月經周期。許多女性在月經來潮前會出現(xiàn)情緒煩躁、乳房脹痛、失眠、水腫、滿臉長痘等情況，實際上這皆是黃體酮分泌不穩(wěn)定所致。有些人排卵后黃體功能差，黃體酮還有呢？
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還在糾結大姨媽吃啥?照著這份清單吃就對了!核心問題這不就來了——大姨媽期間吃什么好呢？別慌，照著這份清單吃就對了，這波操作直接封神！ 紅棗：女生的補血神器紅棗可是大姨媽期間的明星食物。它就像你身體里的小太陽，能給你補充氣血。你可以直接干吃紅棗，口感香甜；也可以煮紅棗粥，軟糯好喝。每天吃個5 - 6顆紅棗，妥妥地是什么。
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夏天貪涼別忘養(yǎng)身!這5款暖胃粥每天一碗氣色好其實咱們女生的身體最怕寒氣。去年夏天我連著喝了半個月冰奶茶，后來月經推遲了二十多天，中醫(yī)把脈說是寒氣淤堵。從那以后我就學乖了，每天中午雷打不動喝碗熱粥。今天給大家分享5款我常煮的養(yǎng)生粥，材料菜市場都能買到，早上花20分鐘就能煮好。第一道：綠豆百合消暑粥準備綠豆還有呢？
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