中醫(yī)健康養(yǎng)生枕頭_中醫(yī)健康養(yǎng)生知識培訓(xùn)
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黃山市屯溪區(qū)前園社區(qū):“枕”心實意 幸福鄰里為增強轄區(qū)居民的健康意識，弘揚傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化，近日，黃山市屯溪區(qū)昱中街道前園社區(qū)新時代文明實踐站依托幸?！八幨场表椖?，開展了“‘枕’心實意，幸福鄰里”主題養(yǎng)生頸枕制作活動?；顒右潦?，志愿者首先向居民們介紹了艾草、碧根茄、決明子、白芥子等中草藥材的藥理特性，重點小發(fā)貓。
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放枕頭邊聞一聞,失眠、頸椎病繞道走“藥補不如食補，食補不如氣補”——中醫(yī)養(yǎng)生講究“未病先防”，而日常飲食中的調(diào)味料，往往藏著意想不到的養(yǎng)生智慧。比如小茴香，這種廚房后面會介紹。 養(yǎng)出健康好底子小茴香中的茴香油能促進肝細胞再生，抑制肝病細胞繁殖，對脂肪肝、肝硬化有輔助調(diào)理作用。同時，它還能促進膽汁分泌，幫助消后面會介紹。
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朝左睡還是朝右睡?換個睡姿多睡兩小時!疏肝解郁助眠【結(jié)尾】您習(xí)慣朝哪邊睡？歡迎在評論區(qū)分享您的"睡姿故事"。如果連續(xù)失眠超過兩周，建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科進行體質(zhì)辨識。下期我們聊聊"枕頭多高最養(yǎng)生？老中醫(yī)實測百人得出黃金公式"。聲明：文章內(nèi)容僅供參考，故事情節(jié)純屬虛構(gòu)，意在科普健康知識，如有身體不適請線等會說。
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