怎么才能不做夢呢用什么方法呢
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研究發(fā)現(xiàn):睡覺愛做夢的人,健康指數(shù)或比不做夢更高?真的假的?不做夢者厚12%,這意味著更強(qiáng)的情緒調(diào)控能力。但夢境質(zhì)量比數(shù)量更重要。中醫(yī)《靈樞·淫邪發(fā)夢》指出："陰氣盛則夢涉大水而恐懼，陽氣盛則夢大火而燔灼"?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，長期做同一類型噩夢(如墜落、被困)的人群，其睡眠呼吸暫停綜合征發(fā)生率是常人的2.8倍。如何判斷夢境是否說完了。
睡覺時(shí)做夢好還是不做夢好?答案或許讓你感到意外做夢好”也不是“不做夢好”，而是“平衡的睡眠狀態(tài)最重要”。每個(gè)人的睡眠需求和模式都有所不同，關(guān)鍵在于找到適合自己的睡眠規(guī)律，確保獲得足夠的深度睡眠和REM睡眠，從而充分利用夢境帶來的益處。因此，不必過分糾結(jié)于是否做夢或記得多少夢境，而是應(yīng)該關(guān)注如何改善睡眠環(huán)境好了吧！
第593章 玩具(1)但讓我怎么也想不到的是…睡覺基本不做夢的我，今晚也做了一個(gè)古怪的夢。我夢到一群穿著獸皮，手持石器的古人在捕獵，他們的裝備落后，可后面會(huì)介紹。 又是在做什么？”我喃聲不解。祭司用什么手段，讓死去的黑虎，重新站起來，黑虎噴出黑血，給那些云人，又是做什么？ 還有個(gè)問題…殺死黑虎的人后面會(huì)介紹。
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