請(qǐng)問(wèn)什么叫擼鐵_請(qǐng)問(wèn)什么叫水鵝
武打演員安志杰,炸裂賁張六塊腹肌,48歲癡迷擼鐵的肌肉奶爸圖源：安志杰喜歡刷肌肉猛男的寶子們，歡迎來(lái)到荷爾蒙爆棚肌肉猛男的聚集地！今天小編要介紹的主角是武打電影演員安志杰。今年48歲的他還是癡迷擼鐵的肌肉奶爸！ 這個(gè)年紀(jì)本可以在沙發(fā)上喝茶看孩子上學(xué)，卻偏偏要靠一身炸裂性感的古銅色肌肉打遍娛樂(lè)圈，殺出血路，成為一代動(dòng)作演是什么。
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張馨予豪宅首曝光,何捷客廳舉鐵擼貓,胸肌比貓還大退役軍官×頂配豪宅×肌肉擼貓三招引爆2500萬(wàn)圍觀5月剛過(guò)完結(jié)婚7周年紀(jì)念日，張馨予在抖音隨手發(fā)的這條視頻沖上熱榜。網(wǎng)友刷屏的不是羨慕豪宅，而是驚嘆“姐夫這腱子肉快撐爆T恤了”、“貓啃的是褲子嗎？ 啃的是我的少女心”。從反恐戰(zhàn)場(chǎng)到客廳健身房，何捷的蛻變?nèi)庋劭梢?jiàn)是什么。
年輕人總胃疼,飯后這4個(gè)習(xí)慣不改,胃真的“傷不起”!或者直接去健身房擼鐵？這波操作看似健康，實(shí)則對(duì)胃很不友好。飯后，胃里裝滿了食物，正忙著消化呢，這時(shí)候你讓它跟著身體劇烈運(yùn)動(dòng)，它能受得了嗎？就好比你剛吃完飯就被拉去參加百米沖刺，能舒服嗎？劇烈運(yùn)動(dòng)容易使腸胃受到震動(dòng)，影響消化功能，長(zhǎng)期這樣還可能導(dǎo)致胃下垂。結(jié)論就是：飯好了吧！
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鉀含量遠(yuǎn)超香蕉番茄!入伏吃這5種高鉀食物,真能讓人更精神?寶子們，入伏之后，是不是感覺(jué)自己像被抽走了“精氣神”，干啥都提不起勁兒，每天都困得要命，仿佛身體被“封印”了一樣。原本計(jì)劃下班后去健身擼鐵，結(jié)果下班就只想癱在沙發(fā)上刷手機(jī)；周末也沒(méi)了出門浪的興致，大好時(shí)光全在床上“躺平”了。這精神狀態(tài)簡(jiǎn)直是一整個(gè)大滑坡。這時(shí)候好了吧！
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盧靖姍挺七月孕肚,四肢纖細(xì)倒立健身,孕肚與馬甲線并存盧靖姍一張挺著七個(gè)月孕肚擼鐵的自拍照，讓評(píng)論區(qū)徹底分裂：有人怒贊“孕期女神”，有人狂噴“博眼球作秀”！ 白色緊身背心勒出滾圓孕肚，黑色瑜伽褲下四肢細(xì)得像竹竿，這畫面是PS魔幻現(xiàn)實(shí)還是人類生物學(xué)奇跡？ 她配文那句：“終于能每天去健身房了！ 腰不痛的感覺(jué)真好！ ”等等，孕晚期后面會(huì)介紹。
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健身想增肌速度翻倍?這8種食物必看,照著吃就對(duì)了!想在健身的時(shí)候增肌速度翻倍？這可不是光靠擼鐵就能實(shí)現(xiàn)的，“三分練，七分吃”，吃對(duì)食物在增肌這件事上簡(jiǎn)直就是“神助攻”。接下來(lái)我就給你盤一盤增肌必吃的8種食物，照著吃就對(duì)了！ 1. *雞蛋*:雞蛋堪稱增肌界的“性價(jià)比之王”。一個(gè)小小的雞蛋，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且含有人體必需還有呢？
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氣血不足別瞎練!這5種運(yùn)動(dòng)越練越虛氣血不足千萬(wàn)別瞎運(yùn)動(dòng)！長(zhǎng)跑、擼鐵、高溫瑜伽.這些運(yùn)動(dòng)越練越虛。中醫(yī)師推薦5種黃金運(yùn)動(dòng)：八段錦調(diào)氣血、散步不傷身、拍打操通經(jīng)絡(luò)、靠墻站補(bǔ)中氣、還陽(yáng)臥補(bǔ)腎陽(yáng)，總有一款適合你。懶人必備的還陽(yáng)臥，躺著就能補(bǔ)氣血！你試過(guò)哪種？快來(lái)評(píng)論區(qū)說(shuō)說(shuō)你的感受~
孩子總黏媽,是好事還是壞事?4個(gè)秘訣打造孩子的安全基地,速進(jìn)!和媽媽的關(guān)系那叫一個(gè)鐵，在外面遇到啥事兒，第一個(gè)就想到跟媽媽分享。而且這孩子性格還特別好，陽(yáng)光開(kāi)朗又自信，跟人相處的時(shí)候，親和力那是是什么。 什么事兒都得媽媽幫忙，一點(diǎn)自理能力都沒(méi)有。這就有點(diǎn)讓人頭疼了，孩子太過(guò)于黏媽，會(huì)讓他缺乏獨(dú)立性，就像溫室里的花朵，經(jīng)不起一點(diǎn)風(fēng)雨。一是什么。
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