養(yǎng)脾胃最有效的7種主食_養(yǎng)脾胃最有效的7種水果
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比山藥面條更養(yǎng)脾胃,這主食春天常吃補氣養(yǎng)生養(yǎng)脾胃，你以為只有山藥、面條？今日給大家?guī)砹艘粋€比山藥、面條更養(yǎng)脾胃的主食——小米！春天一定要常吃，補氣養(yǎng)生，效果看得見！ 小米，金黃小巧，營養(yǎng)卻不容小覷。它性溫，最養(yǎng)脾胃，春天吃它，再合適不過。山藥小米蒸排骨，山藥的軟糯，小米的香甜，排骨的鮮美，三者的結(jié)合，健脾養(yǎng)胃，補氣好了吧！
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濕氣最怕的5道主食,換著吃養(yǎng)脾胃、去濕氣、助睡眠今天分享5道濕氣最怕的主食，有饅頭、有粥、有面條，每天換樣吃，養(yǎng)好脾胃，脾胃運轉(zhuǎn)正常了，濕氣也就排出去了，濕氣沒了，真?zhèn)€人輕松了，睡眠好，氣色自然好！ 【紅棗枸杞小米饅頭】主要食材：中筋面粉300克，小米面100克，紅棗6個，枸杞10克，清水195克，發(fā)酵粉4克【具體做法】1、紅棗、枸后面會介紹。
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春日減脂必看!玉米山藥饅頭做法,熱量低又養(yǎng)脾胃花開遍地，人的心情也變好了，這個時候很適合開啟減脂計劃。雖說各自的計劃不同，但是宗旨是不變的，管住嘴，邁開腿，這是關(guān)鍵。分享一款玉米饅頭，熱量低，當作主食來吃特別好。我還加了山藥在里面，對養(yǎng)脾胃也有好處。粗糧細作，營養(yǎng)和味道都很好，吃著吃著，不知不覺中身體就變得輕盈后面會介紹。
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春天多吃粗糧,腸胃好少長肉,身體輕盈沒負擔花開遍地，人的心情也變好了，這個時候很適合開啟減脂計劃。雖說各自的計劃不同，但是宗旨是不變的，管住嘴，邁開腿，這是關(guān)鍵。分享一款玉米饅頭，熱量低，當作主食來吃特別好。我還加了山藥在里面，對養(yǎng)脾胃也有好處。粗糧細作，營養(yǎng)和味道都很好，吃著吃著，不知不覺中身體就變得輕盈還有呢？
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