健康體脂怎么計算
精準控制體重,BMI和體脂率哪個更靠譜?可也有人覺得體脂率才是真正靠譜的衡量標準。嘿，你站哪隊呢？這可真是個讓人頭疼又好奇的問題呀，畢竟關(guān)乎著咱的身材管理大計呢！ BMI并非衡量胖瘦的絕對權(quán)威提到BMI(身體質(zhì)量指數(shù)),大家都不陌生吧，計算公式就是體重÷身高的平方。按照常規(guī)標準，成人的正常BMI范圍在18.5到23等會說。
體脂率,一個人胖瘦的最直接體現(xiàn)!3個方法讓你減脂不減肌一個成年男性的標準體脂率在15%~18%,女性標準體脂率在22%~25%,而隨著年齡的增長，這個范圍會有所提升，男女的體脂率都會適當放寬。不過，當男性脂肪比例超過25%,女性超過32%,體脂率與疾病之間聯(lián)系就會顯現(xiàn)。你超標了嗎？下面是體脂率計算公式，大家可以計算一下： 網(wǎng)友提問還有呢？
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BMI與健康的隱秘聯(lián)系,你知道多少?一則關(guān)于“健身達人BMI超標卻體脂率正?！钡南⒁l(fā)了不少人的熱議。很多人都疑惑了，一直以來都靠BMI來判斷胖瘦和健康狀況，怎么這會兒就不準了呢？這BMI與健康之間，到底藏著多少隱秘聯(lián)系呢？ BMI并非衡量胖瘦的唯一標準大家都知道BMI的計算公式很簡單，就是體重(公斤)除以是什么。
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