社區(qū)醫(yī)院可以測(cè)糖化血紅蛋白
平時(shí)測(cè)血糖記錄,用公式算糖化血紅蛋白是否達(dá)標(biāo)有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生往往把糖化血紅蛋白作為最重要的評(píng)估指標(biāo)之一。二、如何用血糖記錄估算糖化血紅蛋白？ 如果你不能每3個(gè)月去醫(yī)院化驗(yàn)HbA1c,可以通過(guò)日常血糖記錄，估算出糖化血紅蛋白的近似值。? 推薦做法： 定期記錄血糖：記錄多個(gè)時(shí)點(diǎn)的血糖數(shù)據(jù)，包括： 空腹血糖(早晨起床) 餐后小發(fā)貓。
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糖化血紅蛋白降到多少算控糖不錯(cuò)?不同人群標(biāo)準(zhǔn)不同說(shuō)到“血糖”，不少人第一反應(yīng)是去醫(yī)院查一個(gè)“空腹血糖”或者“飯后2小時(shí)血糖”，看著當(dāng)天的結(jié)果就安心地說(shuō)“哎呀，我血糖不高，沒(méi)事兒”。但你知道嗎？血糖就像一個(gè)調(diào)皮的小孩子，早上乖乖的，不代表下午晚上不“造反”。單次血糖檢測(cè)就像拍一張快照，糖化血紅蛋白(HbA1c)則像拍小發(fā)貓。
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一文讀懂糖化血紅蛋白,血糖控制好壞看這指標(biāo)!說(shuō)到“血糖”，不少人第一反應(yīng)是去醫(yī)院查一個(gè)“空腹血糖”或者“飯后2小時(shí)血糖”，看著當(dāng)天的結(jié)果就安心地說(shuō)“哎呀，我血糖不高，沒(méi)事兒”。但血糖就像一個(gè)調(diào)皮的小孩子，早上乖乖的，不代表下午晚上不“造反”。單次血糖檢測(cè)就像拍一張快照，糖化血紅蛋白(HbA1c)則像拍了一段3個(gè)后面會(huì)介紹。
越來(lái)越多的人血糖飆升!醫(yī)生呼吁:少吃主食多吃5物穩(wěn)血糖糖化血紅蛋白6.5%."醫(yī)生的聲音仿佛遠(yuǎn)在天邊。王阿姨不敢相信，自己竟然成了糖尿病前期患者。這樣的場(chǎng)景，每天都在全國(guó)各地的醫(yī)院上演無(wú)數(shù)還有呢？ 可以從"調(diào)整餐盤(pán)比例"開(kāi)始。傳統(tǒng)中式餐盤(pán)以主食為主，蔬菜和蛋白質(zhì)為輔。血糖管理的理想餐盤(pán)應(yīng)該是：一半盤(pán)子裝蔬菜，四分之一是優(yōu)質(zhì)蛋白還有呢？
換個(gè)時(shí)間吃飯,血糖竟然大不同!糖尿病人吃飯的最佳時(shí)間是幾點(diǎn)臨床工作中常遇到患者困惑：明明飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)量未變，僅調(diào)整了用餐時(shí)間，血糖控制效果卻出現(xiàn)明顯差異。這種"時(shí)間魔法"背后，藏著人體代謝的精密節(jié)律。國(guó)內(nèi)某三甲醫(yī)院內(nèi)分泌科追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，規(guī)律進(jìn)餐時(shí)間的患者組，糖化血紅蛋白平均降低0.8%,血糖波動(dòng)幅度減少23%。人體血糖調(diào)控還有呢？
血糖要每天測(cè)嗎?專(zhuān)家提醒:測(cè)血糖時(shí)不注意這5點(diǎn),測(cè)了也是白測(cè)65歲的王阿姨確診糖尿病5年，一直嚴(yán)格遵醫(yī)囑監(jiān)測(cè)血糖?？勺罱偢杏X(jué)頭暈乏力，到醫(yī)院一查，糖化血紅蛋白竟高達(dá)9.2%。醫(yī)生仔細(xì)詢(xún)問(wèn)后發(fā)現(xiàn)，王阿姨每天空腹測(cè)血糖都正常，卻忽略了餐后2小時(shí)的關(guān)鍵數(shù)據(jù)，更從未記錄過(guò)運(yùn)動(dòng)后的血糖波動(dòng)。這個(gè)案例警示我們：血糖監(jiān)測(cè)不是簡(jiǎn)單的數(shù)字等會(huì)說(shuō)。
糖尿病人血糖控制在這個(gè)數(shù),并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)最低參考文獻(xiàn)： 中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì). 中國(guó)2型糖尿病防治指南(2020年版). 中華糖尿病雜志， 2021, 13(4): 315-409. 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院內(nèi)分泌科研究團(tuán)隊(duì). 長(zhǎng)期糖化血紅蛋白與糖尿病并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)性的前瞻性隊(duì)列研究. 中華內(nèi)分泌代謝雜志， 2023, 39(5): 423-431. 中國(guó)疾病預(yù)防后面會(huì)介紹。
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身體出現(xiàn)這5個(gè)癥狀,說(shuō)明糖尿病病情在好轉(zhuǎn)!對(duì)照看一下吧!糖化血紅蛋白，或者醫(yī)院化驗(yàn)單上那一排排箭頭。但身體不會(huì)只通過(guò)數(shù)字說(shuō)話(huà)，它也有自己的語(yǔ)言，只不過(guò)很多人聽(tīng)不懂，或者根本不去聽(tīng)。糖尿好了吧！ 睡眠可以作為衡量代謝狀態(tài)的一項(xiàng)間接指標(biāo)。問(wèn)題是，很多人只在意白天測(cè)出的血糖數(shù)字，而對(duì)夜里的這些“安靜信號(hào)”毫無(wú)感知。睡得好，不只好了吧！
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糖尿病為何易合并高血壓?醫(yī)生揭秘主要4大原因李阿姨今年62歲，退休后最?lèi)?ài)跳廣場(chǎng)舞、四處旅游?？勺罱偢杏X(jué)不對(duì)勁：喝水像"灌無(wú)底洞",一天跑十幾次廁所，明明剛吃飽又餓得心慌…在家人的催促下，她忐忑地走進(jìn)醫(yī)院。檢查結(jié)果讓所有人意外——空腹血糖8.5mmol/L,糖化血紅蛋白高達(dá)8.5%,確診2型糖尿病！醫(yī)生一句話(huà)點(diǎn)醒她："糖還有呢？
警惕!這些“健康食品”竟是血糖升高“元兇”,控糖攻略快收藏在江南一家三甲醫(yī)院內(nèi)分泌科，65歲退休教師李阿姨每天早餐固定吃?xún)蓚€(gè)粽子，卻在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)糖化血紅蛋白超標(biāo)。罪魁禍?zhǔn)渍囚兆拥闹饕吓疵?，其升糖指?shù)高達(dá)87。李阿姨的困惑并非個(gè)例，很多人都因飲食選擇不當(dāng)，在不知不覺(jué)中讓血糖升高。“多吃水果身體好”的觀(guān)念后面會(huì)介紹。
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