如何讓自己快速起床清醒沒有困意
起床氣是什么?為何一早起來就脾氣暴躁?你有沒有過這樣的經(jīng)歷：早上剛醒來，雙眼無神，渾身沒勁，甚至想“發(fā)脾氣”？有人把這種現(xiàn)象叫做“起床氣”。其實(shí)，這不僅僅是情緒不好那么簡(jiǎn)單，背后還藏著科學(xué)道理?！捌鸫矚狻钡降资巧?？ 心理學(xué)里有個(gè)詞叫“睡眠慣性”，這是指我們剛醒來時(shí)，頭腦還沒完全清醒，以至于反應(yīng)慢、注意力后面會(huì)介紹。
早上醒來有這5個(gè)特征,身體棒不棒一看便知!快收藏你能迅速清醒，精神抖擻地起床，沒有那種昏昏沉沉、起不來的感覺，這可太牛啦，這波操作直接封神。好多人早上起床那叫一個(gè)痛苦，感覺身體被掏空，怎么睡都睡不夠，這其實(shí)就是身體狀態(tài)不太好的表現(xiàn)。而你能輕松起床，說明你的睡眠質(zhì)量杠杠的，身體得到了充分的休息和恢復(fù)，這身體狀態(tài)簡(jiǎn)小發(fā)貓。
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第371章 被發(fā)現(xiàn)的秘密“凌琛，不好意思啊，昨天我也不知道自己是怎么了，就是困的不行，睡了一覺又一覺的，怎么也清醒不過來?！痹绯科鸫埠?，喬佳音不禁充滿歉意的朝夜凌琛道，難得能和他一起出來旅行，她卻浪費(fèi)了差不多一天的時(shí)間去睡覺，都沒有好好陪他，她有點(diǎn)自責(zé)。夜凌琛則攥住她的肩膀，十分認(rèn)真的看等我繼續(xù)說。
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