養(yǎng)生課堂黃帝內(nèi)經(jīng)
咱老百姓咋理解黃帝內(nèi)經(jīng)里的養(yǎng)生道?大家好，今天咱不講那些文縐縐的，就嘮嘮嗑，說(shuō)說(shuō)《黃帝內(nèi)經(jīng)》里頭說(shuō)的養(yǎng)生，用大白話聊聊，咱老百姓也能聽(tīng)得懂的。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里頭說(shuō)，養(yǎng)生啊，其實(shí)養(yǎng)的就是咱身體里那股“氣”。這氣，不是咱說(shuō)的生氣那個(gè)氣，是讓咱能活蹦亂跳、精精神神的那股勁兒。就像汽車得有汽油，人得有氣才等會(huì)說(shuō)。
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此謂發(fā)陳——解讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》的春季養(yǎng)生之道某地一所三甲醫(yī)院的門診量激增，消化科主任醫(yī)師發(fā)現(xiàn)，除了近期的流感之外，大部分人竟然是因?yàn)槲改c不適來(lái)的。而超過(guò)半數(shù)的胃腸不適的人，他們都在不同程度上存在熬夜、暴飲暴食等違背春季養(yǎng)生規(guī)律的行為。這種現(xiàn)象，剛好印證了《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論》的古老智慧："逆春氣，則等會(huì)說(shuō)。
芝罘區(qū)舉辦“書香芝罘”讀書分享會(huì),《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生智慧開(kāi)講水母網(wǎng)訊(通訊員杜穎)4月16日上午，芝罘區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐指導(dǎo)中心聯(lián)合煙臺(tái)芝罘醫(yī)院開(kāi)展“書香芝罘”第四期讀書分享會(huì)。此次活動(dòng)以“《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生智慧”為主題，特邀芝罘醫(yī)院中醫(yī)科主任黃大偉擔(dān)任主講嘉賓，為轄區(qū)居民獻(xiàn)上了一場(chǎng)干貨滿滿的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)盛宴。講座伊還有呢？
古人如何躲避風(fēng)寒?從黃帝內(nèi)經(jīng)談養(yǎng)生咱們常說(shuō)“寒從腳下起”，這可不是隨便說(shuō)說(shuō)今天咱們就來(lái)聊聊，古人是怎么理解風(fēng)寒感冒，又怎么預(yù)防的呢？ 這段話出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》講的是衛(wèi)是什么。 卻蘊(yùn)含著深刻的養(yǎng)生道理。咱們先來(lái)解釋幾個(gè)關(guān)鍵詞： 衛(wèi)氣： 中醫(yī)認(rèn)為，衛(wèi)氣是人體一種運(yùn)行于體表的陽(yáng)氣，像個(gè)巡邏兵，保護(hù)咱們不受外邪侵害。..
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的春季養(yǎng)生密碼:“3忌2吃1泡法”,助你養(yǎng)好肝早已洞悉了春季養(yǎng)生的奧秘。古老而深邃的《黃帝內(nèi)經(jīng)》作為中醫(yī)的經(jīng)典之作，就像一座蘊(yùn)藏著無(wú)盡智慧的寶庫(kù)，為我們揭示了順應(yīng)四時(shí)、調(diào)和陰陽(yáng)的養(yǎng)生真諦。依據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的理論，我們可以掌握春季養(yǎng)生的關(guān)鍵密碼，即“3 忌2 吃1 泡法”，通過(guò)這些簡(jiǎn)單而有效的方法，滋養(yǎng)我們的肝是什么。
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》:春天怎么用菊花養(yǎng)生?解鎖春季養(yǎng)生的菊科密碼每年新春時(shí)節(jié)，南京老茶客王先生總會(huì)取出珍藏的杭白菊，在晨光中沖泡一壺菊花茶，慢慢品啜，這個(gè)習(xí)慣他已保持了二十余年，每年春天都如約開(kāi)啟這場(chǎng)與菊花的對(duì)話。在現(xiàn)代人的養(yǎng)生熱潮中，這種看似傳統(tǒng)的養(yǎng)生方式正煥發(fā)新的生機(jī)?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究揭示，菊花中的木犀草素具有顯著的抗好了吧！
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中醫(yī)的養(yǎng)生之法也許是史前文明流傳下來(lái)的,《黃帝內(nèi)經(jīng)》有記載以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為例，其中《素問(wèn)·上古天真論》開(kāi)篇便描述了古人長(zhǎng)壽的景象：“昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長(zhǎng)而敦敏，成而登天。”其中提到，古時(shí)人們生活長(zhǎng)久，不僅年歲高，而且體力依然充沛。然而，今天的人們，到了五十歲左右，身體開(kāi)始衰退，健康問(wèn)題隨之而來(lái)。我們可以從好了吧！
黃帝內(nèi)經(jīng):春季養(yǎng)陽(yáng)正當(dāng)時(shí),養(yǎng)的究竟是什么?春天，是一年四季中最具生機(jī)的時(shí)節(jié)。當(dāng)萬(wàn)物復(fù)蘇，春風(fēng)吹拂時(shí)，我們的身體也應(yīng)順應(yīng)大自然的變化，進(jìn)行適時(shí)的養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)。特別是在《黃帝內(nèi)經(jīng)》這本經(jīng)典的中醫(yī)寶典中，春季養(yǎng)陽(yáng)被視為養(yǎng)生的重要法則。然而，很多人聽(tīng)過(guò)春季養(yǎng)陽(yáng)這個(gè)概念，但到底“養(yǎng)陽(yáng)”指的是什么？該如何做到呢？ 01 春等我繼續(xù)說(shuō)。
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黃帝內(nèi)經(jīng)稱晨起一小時(shí)是護(hù)心黃金期,做好4件事養(yǎng)護(hù)心臟《黃帝內(nèi)經(jīng)》作為中醫(yī)經(jīng)典之一，幾千年來(lái)影響了無(wú)數(shù)人的健康觀念。它通過(guò)天人合一、陰陽(yáng)五行等理論，深入探討了人體的健康與養(yǎng)生之道。其中有一句話常常被提起：“晨起一小時(shí)，關(guān)乎一日的健康?！边@句簡(jiǎn)短的語(yǔ)錄，不僅讓我們意識(shí)到清晨時(shí)光的寶貴，也揭示了早晨對(duì)我們身體健康，小發(fā)貓。
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黃帝內(nèi)經(jīng)“春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬(wàn)物以榮”啥意思《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有一句話：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮?！边@話雖然簡(jiǎn)短，但里面藏著的養(yǎng)生道理可深啦。先說(shuō)說(shuō)這“春三月”是啥意思。就是從立春開(kāi)始，一直到谷雨這段時(shí)間，大概三個(gè)月左右。在這個(gè)時(shí)候啊，大自然就像是從睡夢(mèng)中醒過(guò)來(lái)一樣，到處都充滿了生機(jī)?！按酥^發(fā)陳小發(fā)貓。
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