什么蔬菜水果榨汁減肥_什么蔬菜水果榨汁喝可以抗氧化
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自制“美白水”“減肥水”有效嗎?改善生活方式是關鍵(人民日報健康客戶端記者張瀚允陳琳輝)近日，“減肥水”“美白水”等自制飲品火了，不少網(wǎng)友在社交平臺上分享自制“秘籍”。記者搜索發(fā)現(xiàn)，這些飲品的制作方法多樣，多是以常見的蔬菜水果混合榨汁，加入少許打成粉末狀的堅果，或是制成茶飲，號稱可以改善膚色，或刮油減脂?！斑@些還有呢？
果汁或成“甜蜜負擔” 醫(yī)生:直接食用水果更健康一些減肥人士還會直接用果汁或果蔬汁替代水。榨汁的確能讓人快速攝入大量的維生素和礦物質，比如維生素C和鉀元素等，尤其是對于那些平時蔬菜水果攝入不足的人來說，榨汁似乎是一個便捷的補充方式。然而，西北大學的一項最新研究卻為我們敲響了警鐘：果汁可能并不像我們想象的是什么。
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羽衣甘藍飲品火爆,真能纖體還是營銷陷阱?某連鎖茶飲店將新鮮羽衣甘藍搭配水果榨汁，主打“低卡輕負擔”；另一家茶飲店則把羽衣甘藍與多種水果榨成果蔬汁，主打健康新鮮。這類飲品以綠色為主色調，常搭配水果和酸奶。有消費者因看到瘦身等宣傳想嘗試，也有消費者覺得雖飽腹感強但無減肥功效，且果糖多。下單時可選擇甜度后面會介紹。
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