女朋友來大姨媽吃什么有營養(yǎng)_女朋友來大姨媽吃什么主食
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大姨媽造訪能吃香蕉嗎?真相一次說清!每到生理期，女性朋友們總會在飲食上格外謹(jǐn)慎，生怕吃錯東西讓本就不適的身體“雪上加霜”。而香蕉，作為日常生活中常見的水果，關(guān)于它在經(jīng)小發(fā)貓。 能緩解經(jīng)期不適。那么，大姨媽造訪時，到底能不能吃香蕉？今天就從科學(xué)角度出發(fā)，把真相一次說清！ 一、香蕉的營養(yǎng)價(jià)值在探討經(jīng)期能否食用香小發(fā)貓。
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水果當(dāng)飯吃真能瘦?營養(yǎng)師急喊停,3大誤區(qū)越減越肥!夏天到了，朋友圈里又開始流行“水果減肥法”——“早上蘋果，中午香蕉，晚上西瓜，一周瘦5斤！”聽起來是不是特誘人？但現(xiàn)實(shí)往往很殘酷：90%的人靠水果代餐減肥，不僅沒瘦，反而胖了、皮膚差了、甚至姨媽出走了！ 營養(yǎng)師朋友跟我說：“門診里一半的減肥失敗案例，都是水果代餐惹的禍！”還有呢？
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58歲阿姨每餐吃一勺黑芝麻,半年后如何了?4種不良反應(yīng)要了解黑芝麻因其高營養(yǎng)價(jià)值以及對頭發(fā)生長、抗衰老等方面的傳言而備受推崇。一位58歲的阿姨因聽取朋友的建議，開始堅(jiān)持每天每餐吃一勺黑芝麻，半年后雖然身體有了一些改善，但也出現(xiàn)了一些不適。本文將結(jié)合科學(xué)研究，與大家探討黑芝麻的營養(yǎng)價(jià)值、長期食用的好處及可能出現(xiàn)的4種不還有呢？
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