覺(jué)得自己長(zhǎng)得丑是什么心理
從心理學(xué)角度看,嫉妒心理的根源是什么?就像是覺(jué)得太陽(yáng)照別人多，就會(huì)照自己少。其實(shí)啊，這是我們心中的杯弓蛇影。當(dāng)然，嫉妒也不是永遠(yuǎn)的，只要你愿意轉(zhuǎn)變心念，接下來(lái)就有幾個(gè)可執(zhí)行的方法。1、下次心里放松時(shí)，拿張紙寫下：我為什么在意這件事？(比如同事被領(lǐng)導(dǎo)表?yè)P(yáng)) 2、再在旁邊寫：到底什么是我想要的？(比如我也希望好了吧！
恐懼為何是生命最大幻覺(jué)?一文教你快速擺脫恐懼心理!當(dāng)你感到恐懼的時(shí)候，做幾個(gè)深呼吸，或者去跑跑步、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，把注意力從恐懼的事情上轉(zhuǎn)移開(kāi)。就像給你的大腦“重啟”一下，讓它從恐懼的狀態(tài)中解脫出來(lái)。最后，你要給自己一些積極的心理暗示。多對(duì)自己說(shuō)“我可以的”“我不怕”。心理暗示這玩意兒可厲害著呢，就像給你的內(nèi)心穿好了吧！
╯＾╰〉
必看!玻璃心的3種表現(xiàn),你中了沒(méi)?別讓它拖你后腿!覺(jué)得對(duì)方是不是在針對(duì)你、嫌棄你。比如在辦公室，同事隨口說(shuō)了句“今天這文件格式有點(diǎn)亂”，你就開(kāi)始對(duì)號(hào)入座，懷疑是不是自己做的文件有問(wèn)題，心里越想越焦慮，一整天都沒(méi)心思工作。這波內(nèi)心戲直接拉滿，妥妥的“戲精本精”。其實(shí)很多時(shí)候，別人根本沒(méi)那個(gè)意思，是你自己的玻璃心等會(huì)說(shuō)。
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