什么茶養(yǎng)心護(hù)心_什么茶養(yǎng)肺洗肺效果最好
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什么茶宜入夏飲用,是綠茶嗎?醫(yī)生:入夏多喝3茶,養(yǎng)心控血壓醫(yī)生推薦：入夏必飲“養(yǎng)生三茶”① 菊花枸杞茶——清肝養(yǎng)心“滅火器”高溫易致肝火旺盛，引發(fā)頭暈、眼干、煩躁。功效：菊花清熱解毒，枸杞滋陰明目，雙管齊下緩解“夏燥”；科學(xué)依據(jù)：《中華藥典》記載菊花含黃酮類物質(zhì)，可輔助降血壓(尤其適合160mmHg以下輕度患者);喝法：杭白菊5朵好了吧！
夏天養(yǎng)心關(guān)鍵!中醫(yī)推薦2杯茶、2碗湯“春養(yǎng)肝，夏護(hù)心，秋養(yǎng)肺，冬補腎，四季養(yǎng)脾胃”，這句養(yǎng)生諺語應(yīng)該是不少人都熟悉的。在中醫(yī)五行學(xué)說中，夏季在五行中對應(yīng)“火”，而人體五臟小發(fā)貓。 甚至引發(fā)心絞痛或腦卒中。夏天養(yǎng)心，有什么方法？ 中醫(yī)特色療法01 耳穴壓豆刺激耳部“心”“神門”等穴位，可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)平衡。02 耳尖小發(fā)貓。
養(yǎng)生之道:心靜如水,方得健康真諦養(yǎng)生之道，貴在養(yǎng)心。心若浮躁，再好的補品也無用； 心若安寧，粗茶淡飯也養(yǎng)生。外調(diào)飲食起居，內(nèi)修心境平和， 這才是真正的養(yǎng)生?，F(xiàn)代人總追求各種養(yǎng)生方法， 卻忽略了最根本的——心靜。思慮過多傷神，欲望過重勞心。把心放平，少計較，自然氣血通暢。遇到事情不急不躁， 遇到煩惱不小發(fā)貓。
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