山藥補(bǔ)氣血最好的食補(bǔ)方法
建議:冬天多給自己做這2道湯吧,補(bǔ)氣血養(yǎng)顏,肌膚水靈靈時不時進(jìn)行食補(bǔ)，讓自己氣血足，晚上不熬夜，自然每天都是光彩照人的，看上去至少年輕十多歲。今天就分享2道特別適合女性朋友喝的“美顏湯”，隔三岔五為自己準(zhǔn)備一盅，喝過都說好。分別是山藥烏雞湯和墨魚干排骨湯。烏雞具有滋陰、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、添精、益肝、退熱、補(bǔ)虛作用，能說完了。
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冬日滋補(bǔ)佳品:2款湯水助你煥發(fā)氣血光彩,肌膚如水般潤澤時不時進(jìn)行食補(bǔ)，讓自己氣血充盈，晚上不熬夜，自然每天都是光彩照人，看上去至少年輕十多歲。今天就來分享2道特別適合女性朋友的美顏湯，隔三岔五為自己準(zhǔn)備一盅，喝過都說好。這兩道湯分別是山藥烏雞湯和墨魚干排骨湯。烏雞具有滋陰、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、添精、益肝、退熱、補(bǔ)虛的作還有呢？
養(yǎng)脾小能手“土地精”:孩子常吃,脾胃強(qiáng)健身體棒!食補(bǔ)”的智慧，這一觀念在我的往期文章中也多次被強(qiáng)調(diào)。日常飲食對孩子的健康成長至關(guān)重要，因為脾胃是后天之本，氣血生化之源泉。一旦脾后面會介紹。 再加入山藥一起烹煮片刻。最后倒入提前準(zhǔn)備好的白粥同煮約四分鐘，期間不斷攪拌以防粘鍋底，臨出鍋前撒上適量鹽調(diào)味并輕輕混合即可享用后面會介紹。
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