怎么讓自己活在當(dāng)下不焦慮未來
總是焦慮未來?這3個(gè)方法活在當(dāng)下今天就給大家講講總是焦慮未來？這3個(gè)方法活在當(dāng)下。咱很多時(shí)候焦慮，就是因?yàn)樾睦镱^那些模模糊糊的擔(dān)憂在作祟。比如說，總擔(dān)心月底匯報(bào)搞砸了，可光擔(dān)心有啥用呢？這時(shí)候就得把這模糊擔(dān)憂拆解為行動(dòng)清單啦。就拿紙筆，把讓自己焦慮的事件都寫下來，然后對(duì)應(yīng)列出最壞的后果，以及后面會(huì)介紹。
(^人^)
人生如茶苦后回甘,不懊悔過去、不焦慮未來,活在當(dāng)下不為未來焦慮，活在當(dāng)下，享受此刻的美好。這樣的心態(tài)，讓我的格局更加豁達(dá)。當(dāng)所有人都以為我過得風(fēng)生水起的時(shí)候，我只是一個(gè)人走了一段又還有呢？ 每分鐘都為自己活著。我需要的，也只不過是一個(gè)，護(hù)我周全，免我驚慌，舍不得我受半點(diǎn)委屈難過，無論如何都不會(huì)放棄我的人。與人相處：你尊重還有呢？
別為過去哭泣,未來未到,活在當(dāng)下別焦慮!一個(gè)人真正的智慧，是用積極的心態(tài)，專注于自己喜歡的事，別人怎么說，怎么看，都不重要，重要的是要活出自己。不要對(duì)一個(gè)人太好，因?yàn)槟憬K有一等我繼續(xù)說。 別為未來焦慮，未來還未到來。要活在當(dāng)下，還要活得漂亮。別以為你把心掏出來，人家就會(huì)領(lǐng)情，也別想著你對(duì)人家好，人家就會(huì)對(duì)你好，很多時(shí)候等我繼續(xù)說。
如果你抑郁了,說明你活在過去;如果你焦慮了,說明你活在未來莫言說：“如果你抑郁了，說明你活在過去；如果你焦慮了，說明你活在未來；如果你平靜了，才說明你活在現(xiàn)在。當(dāng)你真正開始愛自己的時(shí)候，你就會(huì)睡得越來越早，也越來越喜歡鍛煉，你不再糾結(jié)和焦慮，變得自信滿滿。去追求有意義的人和事，這個(gè)時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，人生才剛剛開始。把時(shí)間分給是什么。
╯０╰
孩子將來如何,不取決于自身優(yōu)秀或勤奮?前幾天有位媽媽留言說：“最近好焦慮呀，你說在這個(gè)科技如此發(fā)達(dá)的時(shí)代，怎樣才能讓孩子未來更有競(jìng)爭(zhēng)力呢？”這位媽媽的焦慮，讓我想起無數(shù)父母常掛在嘴邊的那句話——“絕不能讓孩子輸在起跑線上”?？墒聦?shí)上，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)那些真正走得遠(yuǎn)的孩子，往往不是起跑最快的，而是跌倒后能小發(fā)貓。
新年不焦慮,從多做事開始焦慮就不會(huì)盡。工作時(shí)焦慮失業(yè)，失業(yè)時(shí)焦慮找不到工作，找到工作時(shí)焦慮自己工作表現(xiàn)不好…焦慮來，焦慮去，也改變不了什么，只是在讓自己提前煩惱。倒不如先活好當(dāng)下，用實(shí)質(zhì)行動(dòng)“對(duì)抗”一切可能，不管自己擔(dān)心的事情是否會(huì)發(fā)生，只要你把自己該做的事情做好，那不管未來如何，你的腳后面會(huì)介紹。
我也會(huì)焦慮,但也會(huì)被自己治愈誰沒有過焦慮的時(shí)候？工作壓力大、事業(yè)不順、感情不穩(wěn)，或者僅僅是對(duì)未來的迷茫，都會(huì)讓我們陷入焦慮的困境。但重要的不是如何避免焦慮，而是如何學(xué)會(huì)與焦慮相處，讓自己成為自己的治愈者。最近看到一個(gè)朋友分享了她的經(jīng)歷。因?yàn)楣ぷ鞑豁樞模萑肓碎L(zhǎng)達(dá)半年的焦慮狀態(tài)。每天后面會(huì)介紹。
∪﹏∪
停止滋養(yǎng)壞情緒,你才能越來越好“任由負(fù)面情緒占據(jù)理智，只會(huì)讓自己越活越累?！甭犨^這樣一句話“內(nèi)耗的人活在過去，焦慮的人活在未來，平靜的人活在當(dāng)下?！蹦愕那榫w，后面會(huì)介紹。 太在意別人怎么看自己，太在意未知的一切，所以在意多了，就會(huì)不由自主地被情緒控制。但這一切，真的需要這么在意嗎？ 其實(shí)不然，很多事其實(shí)沒后面會(huì)介紹。
允許一切發(fā)生,用心感受生活是在讓自己經(jīng)歷兩次壞事。不是所有人都有坦然面對(duì)壞事的勇氣，更多的是會(huì)在想太多中陷入焦慮和恐懼中，既活不好現(xiàn)在，也過不好未來。提前說完了。 與其放任自己繼續(xù)提前焦慮下去，倒不如想開點(diǎn)，不管明天會(huì)發(fā)生什么事，先把當(dāng)下要做的事做好。人活一天是一天，不管明天如何，先努力活好當(dāng)說完了。
你的焦慮,正在悄悄影響你的財(cái)運(yùn)有這個(gè)時(shí)間焦慮，不如多想想自己要怎么辦。當(dāng)下的苦難是躲不過的，未來的事是必須經(jīng)歷的，與其讓焦慮侵襲自己的理智，倒不如想開點(diǎn)，把精力放在當(dāng)下的人和事上。雖然有些事一時(shí)半會(huì)也很難解決，但再難解決的事終能找到解決的方法，只是需要多花點(diǎn)時(shí)間，想開點(diǎn)反倒能讓自己少走點(diǎn)彎還有呢？
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