餐飲健康證體檢能吃早餐嗎
玉米是“血脂克星”?醫(yī)生勸:不想血脂飆升,這4物多吃“我早餐天天吃玉米，怎么血脂還是高？”一位45歲男性在體檢后這么說。他飲食不算糟，戒油戒甜，還特地把主食換成玉米，聽說對血脂好。可體還有呢？ 如果飲食結(jié)構(gòu)不變，生活方式不變，靠一兩種“健康食物”去扭轉(zhuǎn)血脂水平，是做不到的。問題不是玉米，而是思維方式。很多人把“吃健康食物”還有呢？
芝麻糊又火啦!醫(yī)生:常喝不久后或有3大改善“我最近每天早上喝芝麻糊，便秘居然緩解了，頭發(fā)掉得也少了?！边@是不少中年人或老年人在體檢后給出的反饋。過去芝麻糊只是傳統(tǒng)早餐的一種，如今在健康飲食的浪潮下，又被重新提起。很多人并不知道，這種看似普通的黑色糊狀食品，其實有穩(wěn)定而明確的營養(yǎng)作用。真正堅持喝一段是什么。
大媽每天吃倆蒸雞蛋一年后體檢,醫(yī)生困惑,雞蛋到底咋吃?在現(xiàn)代社會，飲食健康備受關(guān)注，雞蛋營養(yǎng)價值卻爭議不斷。江蘇一大媽每天早餐吃兩個蒸雞蛋，一年后體檢結(jié)果令醫(yī)生困惑。大媽的飲食習(xí)慣反映現(xiàn)代人對健康飲食的追求，可每天吃蒸雞蛋或藏問題。雞蛋營養(yǎng)高，富含蛋白質(zhì)有益人體多項功能，但蛋黃膽固醇含量不容忽視，一個普通雞蛋約好了吧！
＋﹏＋
＞ω＜
玉米對血脂和心臟影響幾何?正確食用才能健康加分體檢血脂偏高，聽從醫(yī)生建議調(diào)整飲食，聽聞玉米能降血脂后，每天早餐吃玉米，血脂指標漸趨正常。然而，同樣愛吃玉米的老張卻查出心臟問題，血管硬化嚴重，這讓老李對玉米的功效產(chǎn)生疑惑。玉米是古老農(nóng)作物，營養(yǎng)豐富，膳食纖維含量高于精白米面，升糖指數(shù)相對低，很多人視其為健康食品小發(fā)貓。
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