陳皮赤小豆薏米茯苓煮水_陳皮赤小豆薏米茯苓
排毒祛濕效果超棒的3種茶在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，濕氣過(guò)重已成為困擾許多人的問(wèn)題，尤其是在春冬季節(jié)，濕氣更容易在體內(nèi)積聚，引起各種不適，比如困乏、四肢沉重、大便黏膩等，此時(shí)，一杯溫?zé)岬撵顫癫璨粌H能溫暖身心，還能幫助排出體內(nèi)多余濕氣，提升身體的舒適感和健康狀態(tài)。紅豆薏米茶、陳皮茯苓茶、荷葉茶還有呢？
春漸遠(yuǎn)夏將至,這幾件事一定要做好!在飲食調(diào)理方面，陳平建議遵循“清淡為主，健脾為先”的原則，多吃“紅”與“綠”：適當(dāng)多吃紅豆薏米粥，搭配茯苓、山藥，有助祛濕，脾胃弱的人可以加點(diǎn)陳皮理氣；綠色蔬菜如芹菜、苦瓜等清熱利濕，可幫助腸胃保持清爽狀態(tài)。同時(shí)，要少吃冰飲、肥肉等生冷油膩食物，適當(dāng)飲用姜茶或茉莉花說(shuō)完了。
＞＾＜
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春天身體濕熱?常喝八種祛濕湯,清熱降火輕松過(guò)春天清洗干凈土茯苓、五指毛桃、薏米、赤小豆、蓮子和陳皮，接著與蜜棗、姜片一起倒入燉鍋中。3、然后往里加入適量的清水，再中小火燉煮兩個(gè)小時(shí)，接著加入適量的食鹽調(diào)味，即可出鍋開(kāi)吃。二、五指毛桃薏米茯苓湯準(zhǔn)備食材： 五指毛桃、薏米、茯苓、土茯苓、豬骨、姜片。做法步驟等會(huì)說(shuō)。
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