如何讓自己不焦慮不內(nèi)耗_如何讓自己不焦慮視頻
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必看!告別內(nèi)耗,心理學(xué)家教你如何關(guān)閉大腦里的“焦慮開(kāi)關(guān)”杏仁核你是不是經(jīng)常躺在床上，大腦卻像被按下了播放鍵，各種焦慮的念頭瘋狂閃現(xiàn)，內(nèi)耗到失眠？別擔(dān)心，今天心理學(xué)家就來(lái)教你如何關(guān)閉大腦里的“焦等會(huì)說(shuō)。 積極的自我暗示也能讓杏仁核乖乖聽(tīng)話。有時(shí)候，你遇到點(diǎn)事兒就開(kāi)始自我否定，什么“我不行”“我做不到”，這就像給杏仁核上了個(gè)“加速鍵等會(huì)說(shuō)。
中國(guó)式家長(zhǎng)焦慮,教育孩子難題,如何平衡不內(nèi)耗你焦慮的那些事兒，在孩子眼里，可能根本不算個(gè)事兒。你覺(jué)得天塌下來(lái)了，他覺(jué)得“關(guān)我屁事”。你說(shuō)他兩句，他嫌你煩；讓他報(bào)個(gè)班，他比上墳還難受。你恨不得把所有好東西都塞給他，他只想葛優(yōu)癱在沙發(fā)上玩手機(jī)。這到底是為啥？因?yàn)槟憬箲]的，根本不是孩子的問(wèn)題，而是你自己的問(wèn)題。..
不焦慮不內(nèi)耗,你的貴人是努力向上的自己,人生沒(méi)白走的路就容易焦慮，情緒失控，反復(fù)內(nèi)耗，世界上沒(méi)有一帆風(fēng)順的人，無(wú)論發(fā)生什么，都要有翻篇的能力，不依不饒就是畫(huà)地為牢。這個(gè)世界沒(méi)有真正快樂(lè)的后面會(huì)介紹。 無(wú)論你怎么做，都有人說(shuō)三道四，這個(gè)世界我們只來(lái)一次，吃想吃的飯，見(jiàn)想見(jiàn)的人，看喜歡的風(fēng)景，做自己喜歡的事，讓自己每天開(kāi)開(kāi)心心的，多好。年后面會(huì)介紹。
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真正的強(qiáng)者不焦慮內(nèi)耗,干大事者越是不急不慢把精力多放在自己身上，努力提升自己，讓自己變得更強(qiáng)大。1、心定事成。與人相處久了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，真正的強(qiáng)者身上都有一種從容不迫的氣質(zhì)，他們不會(huì)輕易焦慮，更不會(huì)陷入無(wú)意義的內(nèi)耗。那些能干大事的人，做事往往不急不慢，穩(wěn)扎穩(wěn)打。他們深知一個(gè)道理：心不順時(shí)莫做事，做事必?cái)〉任依^續(xù)說(shuō)。
必看!想太多是自己跟自己過(guò)不去,如何打破這種困境?把自己搞得焦慮不堪。想太多就像個(gè)無(wú)形的牢籠，把你困在自我內(nèi)耗的世界里，干啥都不得勁兒。想太多真的是自己跟自己過(guò)不去啊！你看那些沒(méi)心沒(méi)肺的人，啥事不往心里去，每天都過(guò)得開(kāi)開(kāi)心心的，而你卻被各種想法折磨得身心俱疲。這時(shí)候你肯定想問(wèn)：到底如何打破這種困境呢？ 這里給你后面會(huì)介紹。
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羨慕別人會(huì)帶來(lái)不幸?快來(lái)看看如何擺脫這種內(nèi)耗!讓你陷入內(nèi)耗的深淵。想象一下，你本來(lái)每天按部就班地工作生活，雖然平淡但也安穩(wěn)?？僧?dāng)你看到別人年紀(jì)輕輕就創(chuàng)業(yè)成功，財(cái)富自由，你開(kāi)始焦慮了。晚上翻來(lái)覆去睡不著，想著自己怎么就這么沒(méi)出息，工作沒(méi)起色，生活也沒(méi)亮點(diǎn)。這時(shí)候，羨慕就像一顆毒瘤，慢慢侵蝕著你的內(nèi)心。你開(kāi)始變等會(huì)說(shuō)。
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“心不受力,則能量自生”:簡(jiǎn)單一句話讓你遠(yuǎn)離焦慮和內(nèi)耗焦慮、內(nèi)耗、不安…這些無(wú)形的枷鎖讓我們?cè)谧非笮腋Ｅc滿足的路上步履維艱。但是莊子的一句話：“心不受力，則能量自生”，卻讓我們?nèi)鐗?mèng)初醒。當(dāng)我們學(xué)會(huì)不讓外界的壓力和情緒左右自己的內(nèi)心時(shí)，真正的力量與能量便會(huì)從內(nèi)心深處自然涌現(xiàn)?！靶牟皇芰Γ瑒t能量自生”“心不受力小發(fā)貓。
不內(nèi)耗不焦慮的人共性:不胡思亂想,把自身感受放首位不內(nèi)耗、不焦慮的人，都有一個(gè)超棒的共性——不再胡思亂想，把自身感受放第一位。胡思亂想就像無(wú)形的枷鎖，把人困在焦慮和內(nèi)耗的牢籠里。而那些活得通透的人，不會(huì)讓這些無(wú)謂的想法消耗自己。他們更關(guān)注自己的感受，餓了就去吃飯，累了就去休息，不開(kāi)心了就去做讓自己開(kāi)心的事。..
必看!停止內(nèi)耗2字訣,7天讓你告別焦慮!自己卻還在原地踏步，焦慮感瞬間爆棚，覺(jué)得自己就是個(gè)“大冤種”？這些都是典型的內(nèi)耗和焦慮場(chǎng)景，生活中很多人都被這些情緒折磨得苦不堪言。那到底該如何停止內(nèi)耗，告別焦慮呢？別急，接下來(lái)我就給你帶來(lái)停止內(nèi)耗的2字訣，讓你在7天內(nèi)就能看到明顯的改變。這2字訣就是“行動(dòng)”！很小發(fā)貓。
別再內(nèi)耗!3個(gè)方法教你開(kāi)啟自我關(guān)懷之旅焦慮的狀態(tài)，啥事也沒(méi)干成？這就是內(nèi)耗，它就像一個(gè)無(wú)形的黑洞，不斷吞噬著我們的精力和熱情。內(nèi)耗”這個(gè)話題可熱了，好多人都在網(wǎng)上傾訴自己被內(nèi)耗折磨得苦不堪言的經(jīng)歷。那到底該怎么擺脫它，開(kāi)啟自我關(guān)懷之旅呢？別急，下面這3個(gè)方法或許能幫到你認(rèn)清心魔未必是要消滅它內(nèi)耗，本后面會(huì)介紹。
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