怎樣才能不胡思亂想好好入睡呢
你是不是也常睡前胡思亂想?這可能不是小毛病說真的，我以前也是個入睡困難的人。每到晚上，身子是躺下了，腦子卻跟打了雞血似的停不下來。想著明天的工作、想著和朋友的那句沒說完的話、甚至連小時候的尷尬事都能翻出來反復(fù)回放。那會兒我總覺得，這點“小毛病”沒什么，反正熬一會就過去了。可后來我發(fā)現(xiàn)，睡前胡思亂想，其小發(fā)貓。
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一躺到床上就胡思亂想睡不著,試試這3個方法默認模式網(wǎng)絡(luò)： 大腦的“胡思亂想”開關(guān)或許，這種睡前“胡思亂想”的狀態(tài)，本來就刻在我們的基因里，是我們逃不開的問題。在大腦中，有一個等我繼續(xù)說。 入睡時間。只有做到“按時睡覺”，而非刻意提前，才能讓大腦和身體在最佳狀態(tài)下進入睡眠，從而更容易實現(xiàn)“倒頭就睡”的理想效果。如何“..
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一躺到床上就胡思亂想睡不著,3個方法讓腦子一下“空”了!默認模式網(wǎng)絡(luò)： 大腦的“胡思亂想”開關(guān)或許，這種睡前“胡思亂想”的狀態(tài)，本來就刻在我們的基因里，是我們逃不開的問題。在大腦中，有一個小發(fā)貓。 入睡時間。只有做到“按時睡覺”，而非刻意提前，才能讓大腦和身體在最佳狀態(tài)下進入睡眠，從而更容易實現(xiàn)“倒頭就睡”的理想效果。如何“..
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