涼拌海帶絲要煮多久_涼拌海帶絲要煮多久才熟
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第七章 海帶湯和涼拌海帶絲(二)又給程小蕓也拿了一碟涼拌海帶絲，忍不住連連稱贊。“你小小年紀(jì)，怎么啥都會做？一條普普通通的海帶都能讓你做出花來！”程小蕓樂了。她不過隨隨便便做了幾個家常小菜，看家的本事還沒拿出來呢！ 到了午飯時間，陳大軍的面攤就開始上人了。不少都是老客和附近住著的居民。“老等會說。
夏補(bǔ)鉀精神足!多吃這3種高鉀菜,健康過夏精神飽滿隨著季節(jié)轉(zhuǎn)換，夏天氣溫逐漸升高，人們易感疲乏。建議大家飲食宜多攝入富含鉀元素的食品。多吃這3種“高鉀”菜，精神飽滿，健康過夏天。一、海帶——涼拌海帶絲1、海帶浸泡幾個小時，切成細(xì)絲，鍋里水燒開后，再煮五分鐘左右，瀝干水分，切點蔥絲，香菜段，蒜末備用。2、碗里加入海帶好了吧！
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長高黃金期,讓孩子吃這6種“補(bǔ)鋅猛將”,個子蹭蹭長涼拌海帶【材料】海帶絲，大蒜，白芝麻，小米辣，蔥末，辣椒面【做法】1、海帶絲冷水下鍋煮開撈出，過涼水，放蒜末、小米辣、蔥末、辣椒面、白小發(fā)貓。 綠豆如果時間允許，也可以泡一泡，這樣煮的時候更容易熟。2. 浸泡綠豆： 綠豆放入清水中浸泡，約30分鐘，幫助綠豆更快軟化，縮短煮制時間。3. 清小發(fā)貓。
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海帶六種健康營養(yǎng)吃法,低卡高蛋白吃出健康美!1?? 涼拌酸辣海帶絲做法：干海帶蒸20分鐘后泡發(fā)，焯水過涼切絲，加蒜末、小米辣、醋、生抽、香菜等調(diào)味，冷藏入味后食用。營養(yǎng)亮點：低脂高纖維，促進(jìn)腸道蠕動，酸辣開胃，適合夏季減脂餐。2?? 海帶豆腐湯做法：嫩豆腐切塊，與泡發(fā)海帶同煮，加姜片、胡椒粉提鮮，清淡少油。營養(yǎng)亮等會說。
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