降血壓降血糖的豆?jié){_降血壓降血糖的豆?jié){粉
把早餐換成它,血糖穩(wěn)了、血壓降了、心臟更健康!你還不知道?早餐這頓飯，很多人并不當(dāng)回事。隨便買個(gè)油條配豆?jié){、甜膩膩的奶茶加三明治，或者干脆空腹上班，想著等到中午再補(bǔ)一頓。這種習(xí)慣看似無傷大雅，但從健康的角度來看，問題可大了去了。長期下來，不僅讓身體“埋怨”，更可能埋下高血糖、高血壓、高血脂這些“定時(shí)炸彈”。但話說回是什么。
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這3種運(yùn)動(dòng)被稱為“長壽運(yùn)動(dòng)”,每天選一種堅(jiān)持45分鐘,健康又長壽那天早晨，我照例在沙發(fā)上打著哈欠，手里握著一杯涼了的豆?jié){。妻子拿著我的體檢報(bào)告走過來，眉頭緊蹙地說：“你看，這血壓、血糖都往上跑了，再不運(yùn)動(dòng)可不行?！蔽移沧斓溃骸吧⒉阶邇刹剿氵\(yùn)動(dòng)嗎？起不來那么早?！闭f完便鉆進(jìn)被窩，心里卻打起了小鼓——醫(yī)生不是也說了嗎，運(yùn)動(dòng)能讓人長小發(fā)貓。
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痛風(fēng)患者能吃大豆嗎大豆是一種常見食材，含有豐富的蛋白質(zhì)。在我國，大豆被廣泛加工成各式豆制品，如豆?jié){、豆腐等，是日常飲食的重要組成部分。但有人認(rèn)為大豆可能導(dǎo)致性早熟，并對(duì)痛風(fēng)、“三高”(高血壓、高血糖、高血脂)等患者的健康有害。這種觀點(diǎn)是否正確？我們應(yīng)如何正確、科學(xué)地認(rèn)識(shí)大豆的營好了吧！
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