中老年食療直播課程
中老年人補血有妙招:中醫(yī)食療方案助力健康長壽中老年人的身體對營養(yǎng)的需求更為迫切，以維系活力與健康。其中，補血顯得尤為重要。中醫(yī)素有“氣血乃人體根本”之說，對中老年人而言，氣血不足頗為常見。血液中的紅血球、白血球、血小板等成分，對維持身體健康與免疫力起著關鍵作用。以下幾種中醫(yī)藥食療方案，可滿足中老年人的等會說。
吃10個雞蛋不如1斤它!天然補鈣專家,中老年人多吃腿腳有勁人到中老年，補鈣也是一項非常重要的功課。若身體鈣質不足，就很容易引起骨質疏松、腿腳沒勁甚至會出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象。很多人都熱衷于吃鈣小發(fā)貓。 通過食療的方法去補充鈣質，營養(yǎng)也會更均衡些。今天與大家分享一種妥妥的天然“補鈣高手”，它就是“蕓豆”。每一百克的鈣含量可達349毫小發(fā)貓。
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健康養(yǎng)生老年人補血食療方案:讓你健康長壽,補充元氣!對于中老年人而言，氣血不足是經常出現(xiàn)的問題。血液中的成分，如紅血球、白血球、血小板等對于身體健康、免疫力的維持都起到了至關重要的作用。針對中老年人補充血液的需要，以下是幾種中醫(yī)藥食療方案。1. 早餐食療黃豆、黑豆、赤豆、綠豆、芡實、山藥、紅棗、蓮子、桂圓、..
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