大姨媽來了喝什么粥補氣血_大姨媽來了喝什么粥
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還在糾結(jié)大姨媽吃啥?照著這份清單吃就對了!核心問題這不就來了——大姨媽期間吃什么好呢？別慌，照著這份清單吃就對了，這波操作直接封神！ 紅棗：女生的補血神器紅棗可是大姨媽期間的明星食物。它就像你身體里的小太陽，能給你補充氣血。你可以直接干吃紅棗，口感香甜；也可以煮紅棗粥，軟糯好喝。每天吃個5 - 6顆紅棗，妥妥地等我繼續(xù)說。
手腳冰涼臉色差?4碗甜湯讓你氣血雙補!最近天氣忽冷忽熱，很多女生又開始手腳冰涼、臉色發(fā)黃，甚至大姨媽一來就痛得直不起腰。其實這些問題大多和氣血不足有關(guān)，尤其是長期熬夜后面會介紹。 紅豆花生糯米粥：補鐵又暖身材料：紅豆50克、紅皮花生30克、糯米50克、紅棗5顆、紅糖1塊做法： 紅豆和花生提前泡2小時，糯米洗凈備用。所后面會介紹。
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多吃紅棗能補血?醫(yī)生揭秘真正補血5物,女人多吃受益在好多人的認(rèn)知里，紅棗那就是補血界的“扛把子”。尤其是咱女性朋友，每次月經(jīng)不調(diào)，或者感覺自己氣血不足、臉色蠟黃的時候，腦海里第一個蹦出來的準(zhǔn)是紅棗。不是燉紅棗湯，就是用紅棗泡水喝，再不然就是熬紅棗粥，想著吃了紅棗，氣血就能“蹭蹭”補回來。但真相可能會讓你大吃一后面會介紹。
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