如何調(diào)節(jié)腸道菌群減肥_如何調(diào)節(jié)腸道菌群
益生菌真能減肥?真相竟然是這樣補(bǔ)充益生菌能夠恢復(fù)腸道菌群失調(diào)，讓那些可能導(dǎo)致肥胖的細(xì)菌減少乃至消失，從而達(dá)到減肥目的。但大家別忘了，引起肥胖的原因那可太多啦，什么飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)量不足、作息不規(guī)律，甚至基因因素都可能摻和在里頭呢！單靠調(diào)節(jié)腸道菌群來減肥，這事兒真的還得打個(gè)問號(hào)。難道就指小發(fā)貓。
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減肥的速度越快越好?這些誤區(qū)很多人中招內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、腸道菌群等共同作用的結(jié)果。近年來，肥胖已嚴(yán)重威脅人類健康。減肥就是不吃主食？減肥的速度越快越好？真相如何，我們一起來看看吧。體重超重就是肥胖？胖不胖，誰(shuí)說了算？ 一個(gè)人是不是肥胖，并不單純由體重說了算。肥胖的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)最常用的指標(biāo)是身體質(zhì)量指數(shù)(BMI還有呢？
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每天喝一瓶酸奶,到底健不健康?酸奶的4大好處,只有1個(gè)是真的近年來，網(wǎng)絡(luò)上流傳著許多關(guān)于酸奶的好處，其中最熱門的說法包括“有助減肥、提高免疫力、美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)腸道菌群”。然而，經(jīng)過多年的臨床觀察和科學(xué)研究，我發(fā)現(xiàn)這四大好處中，只有調(diào)節(jié)腸道菌群這一點(diǎn)確鑿無疑，其他的說法往往缺乏足夠的證據(jù)支持。我曾接診過一位年輕的患者李小發(fā)貓。
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