喝什么茶葉去心火_喝什么茶葉通便效果最好
三伏天養(yǎng)生宜“吃苦”:苦瓜炒肉、蓮子心茶、五汁飲甜潤解燥苦味食物入心經(jīng)而降心火，去心火而神自安?？喙峡喙鲜菭I養(yǎng)豐富的夏季瓜類蔬菜，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、粗纖維等，因其具后面會介紹。 喝蓮茶已經(jīng)成為應(yīng)季休閑活動之一，其中蓮子心與甘甜的蓮子肉不同，其味極苦，有較強(qiáng)的清心除煩、交通心腎、止血澀精之功效?！稖夭l辨》..
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夏天養(yǎng)心關(guān)鍵!中醫(yī)推薦2杯茶、2碗湯有什么方法？ 中醫(yī)特色療法01 耳穴壓豆刺激耳部“心”“神門”等穴位，可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)平衡。02 耳尖放血適用于肝陽上亢型高血壓(表現(xiàn)為頭痛面紅),通過釋放少量血液清瀉心火。03 穴位按摩午時(11-13時)按摩內(nèi)關(guān)穴、神門穴，能緩解心悸。適當(dāng)運(yùn)動水中運(yùn)動：游泳或水中步行可降后面會介紹。
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堅持16個睡眠好習(xí)慣,讓我擺脫失眠困擾1.每天代茶飲以枸杞桑葚水為主，這兩個都是滋補(bǔ)肝腎的，腎水充足才能夠降心火。2.食物中辣椒基本上杜絕了，大蒜和生姜也少吃了，茶現(xiàn)在基本上不喝了，因?yàn)闀谷伺d奮，包括咖啡，巧克力也基本上不碰了。3.最近吃的食物中山藥比較多，然后蓮子，百合，黑豆，桂圓，銀耳等，這些食物我一般都是什么。
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